To naturalne, że kobiety w ciąży zwracają szczególną uwagę na jedzenie. Z drugiej strony kobiety w ciąży mają wiele pragnień lub zachcianek, takich jak jedzenie pikantnych potraw. Jednak niektórzy twierdzą, że spożywanie pikantnych potraw podczas ciąży może wywołać komplikacje w ciąży. Właściwie, czy kobiety w ciąży mogą jeść ostro? Sprawdź pełne wyjaśnienie.
Czy możesz jeść pikantne potrawy w ciąży?
Powołując się na American Pregnancy Association, matki muszą wprowadzić zmiany w diecie, aby zapewnić odpowiednie odżywianie i odżywianie w czasie ciąży.
Musisz wybierać dobre jedzenie dla kobiet w ciąży, aby w czasie ciąży utrzymać wzrost i rozwój płodu.
Spożywając jedzenie, niektóre kobiety obawiają się spożywania pikantnych potraw podczas ciąży.
W rzeczywistości pikantne jedzenie nie znajduje się na liście produktów, których należy unikać w czasie ciąży. Dlatego jest w porządku dla kobiet w ciąży, które chcą jeść pikantne potrawy.
Ponadto nie ma dowodów medycznych na poparcie twierdzeń, że spożywanie pikantnych potraw w czasie ciąży może powodować przedwczesny poród lub poronienie.
Nie sprawdził się również mit, że spożywanie pikantnych potraw w późnej ciąży może przyspieszyć proces porodu.
Spożywanie pikantnych potraw w czasie ciąży najprawdopodobniej nie wpłynie na zdrowie dziecka w łonie matki.
Jednak pikantne jedzenie może wpływać na stan kobiet w ciąży w czasie ciąży, zwłaszcza jeśli nie były one wcześniej przyzwyczajone do jedzenia pikantnych potraw.
Czy jedzenie pikantnych potraw podczas ciąży wpływa na dziecko?
W drugim trymestrze ciąży możliwe jest, że zmysł smaku dziecka w łonie matki rozwinął się tak, że może posmakować różnych smaków jedzenia, które spożywa matka.
Dzięki płynowi owodniowemu dziecko może czuć się słodko, kwaśno, gorzko, a także pikantnie. Nie musisz się zbytnio martwić, ponieważ nie przeprowadzono żadnych badań, które dowodzą, że jest to niebezpieczne.
Pikantne jedzenie nie szkodzi rozwojowi dziecka w łonie matki. Prawdopodobnie pomaga rozwinąć poczucie tolerancji smaku, gdy dorośnie.
Skutki spożywania pikantnych potraw podczas ciąży
Jak wyjaśniono powyżej, kobiety w ciąży mogą jeść pikantne potrawy, ale należy je ograniczyć, aby nie przesadzić, aby nie wywołać innych problemów zdrowotnych.
Oto niektóre z możliwych skutków spożywania pikantnych potraw podczas ciąży, w tym:
1. Uczucie zgagi
Zaburzenia trawienia, takie jak zgagaBól i pieczenie spowodowane kwasem żołądkowym są dość powszechne w czasie ciąży.
Ten stan może również wystąpić ze względu na skutki spożywania zbyt dużej ilości pikantnych potraw podczas ciąży. Co więcej, jeśli matka wcześniej nie była przyzwyczajona do jedzenia na ostro.
Co więcej, hormon progesteron również wywołuje ten stan, ponieważ spowalnia proces trawienia, dzięki czemu pokarm dłużej pozostaje w żołądku.
Zgaga u kobiet w ciąży może wystąpić w każdym trymestrze ciąży, jednak najczęściej występuje pod koniec trymestru ze względu na ułożenie dziecka.
2. Wyzwolić ból brzucha
Spożywanie zbyt dużej ilości pikantnych potraw może wywołać rozstrój żołądka, także u kobiet w ciąży. Co więcej, pikantne potrawy mogą również wytwarzać gazy, dzięki czemu żołądek jest bardziej wzdęty.
Jeśli wcześniej chorowałaś na nieswoiste zapalenie jelit, powinnaś być bardziej ostrożna, jedząc zbyt dużo pikantnych potraw ze względu na ryzyko powikłań ciąży.
Należy jednak pamiętać, że większość kobiet z nieswoistym zapaleniem jelit również przechodzi ciążę i rodzi zdrowe dzieci.
3. Poranna choroba
Jest to stan mdłości, który pojawia się u kobiet w ciąży, zwłaszcza rano. Musisz też uważać, ponieważ jedzenie pikantnych potraw może również wywołać poranne mdłości.
Zmiany poziomu hormonów podczas ciąży powodują na ogół nudności, wymioty i ból brzucha.
Dlatego zidentyfikuj zmiany, które mogą wystąpić, ponieważ niektóre smaki, takie jak pikantne potrawy, mogą również wywoływać i pogarszać się poranne mdłości.
Pikantne wskazówki żywieniowe dla kobiet w ciąży
Musisz pamiętać, że jeśli nie masz pewnych schorzeń, podczas ciąży możesz jeść pikantne potrawy.
Nie zapomnij jednak zwracać uwagi na różnorodne zdrowe potrawy i jeść je. Zrównoważona dieta podczas ciąży jest ważna, aby zapewnić Tobie i Twojemu dziecku niezbędne składniki odżywcze.
Kiedy chcesz jeść pikantne jedzenie, spróbuj przygotować szklankę mleka, aby zminimalizować kwas żołądkowy, który powoduje nudności.
Łyżka miodu może również pomóc w zapobieganiu zgadze po zjedzeniu pikantnych potraw.
Jeśli nie jesteś pewien, jak ostre jedzenie działa na Twoje ciało, spróbuj kilku łyżek i poczekaj na reakcję przed zjedzeniem całej porcji.
Nie wszystkie kobiety odczują skutki spożywania pikantnych potraw. Niektóre kobiety w ciąży mogą wygodnie jeść ostro.
