Kiedy dobrze się bawisz podczas seksu, czasami kobiety często mają trudności z osiągnięciem szczytowania lub orgazmu. Co ciekawe, okazuje się, że istnieją pewne rodzaje żywności, które mają pomagać kobietom w szybszym szczytowaniu. Jednak czy ten pokarm podniecenia seksualnego kobiet jest naprawdę skuteczny? Sprawdź wyjaśnienie poniżej, tak!
Różnorodność pokarmów, aby kobiety szybko osiągały orgazm (orgazm)
Niski popęd seksualny jest powszechny i może go doświadczyć każdy.
Jednak w porównaniu z mężczyznami kobiety częściej doświadczają zmniejszonego pożądania seksualnego.
Spadek podniecenia seksualnego kobiet może być spowodowany różnymi czynnikami, począwszy od wahań hormonalnych, skutków ubocznych tabletek antykoncepcyjnych, braku snu, zmęczenia lub menopauzy.
Mimo to zmniejszony popęd seksualny to nie koniec wszystkiego.
Uważa się, że spożywanie zdrowej żywności bogatej w określone składniki odżywcze pomaga przywrócić ciepło popędu seksualnego w łóżku z partnerem.
Eksperci ds. zdrowia ujawnili również, że jedzenie okazało się mieć znaczący wpływ na zdrowie lepszego i bardziej intymnego życia seksualnego.
Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na dzienne spożycie pokarmu.
Poniżej znajduje się lista produktów spożywczych, które mogą być sposobem na zwiększenie podniecenia seksualnego, tak aby kobiety szybko dochodziły do szczytu (orgazm):
1. Tłuste ryby
Tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i sardynki, są głównym źródłem kwasów omega-3.
Oprócz zmniejszania stanu zapalnego w organizmie i poprawy zdrowia serca, żywność zawierająca kwasy omega-3 pomaga również zwiększyć poziom dopaminy w mózgu, co może być stymulantem seksualnym dla kobiet.
Na tym się nie skończyło, badania opublikowane w czasopiśmie Starzejąca się komórka wykazali, że spożywanie pokarmów zawierających kwasy tłuszczowe omega-3 może przedłużyć życie reprodukcyjne matek.
Oznacza to, że kwasy omega-3 są prawdopodobnie dobre dla zdrowia reprodukcyjnego.
2. Czekolada
Czekolada zawiera afrodyzjaki i magnez, dzięki którym poczujesz się bardziej zrelaksowany.
Afrodyzjaki to substancje, które mogą zwiększyć podniecenie seksualne człowieka.
Ponadto gorzka czekolada zawiera związki fenyloetyloamina który jest odpowiedzialny za uwalnianie endorfin w celu zwiększenia pożądania seksualnego.
Oznacza to, że czekolada może być jednym z wyborów żywieniowych dla kobiet, które szybciej osiągają szczyt. Wpływ czekolady na seksualność kobiet został przetestowany w wielu badaniach.
Jedna z nich stwierdza, że spożywanie czekolady może zwiększyć wynik FSFI (Female Sexual Function Index) lub wskaźnik funkcji seksualnych u kobiet.
3. Szpinak
Niewiele osób wie, że szpinak jest źródłem pożywienia, które może zwiększyć podniecenie seksualne kobiety, ponieważ jest wzbogacony o magnez.
Magnez pełni główną funkcję rozszerzania naczyń krwionośnych, dzięki czemu przepływ krwi do okolic intymnych staje się płynniejszy i sprawia, że kobiety łatwo się podniecają.
Oprócz szpinaku, pokarmy w postaci innych zielonych warzyw, które zawierają kwas foliowy, mogą również zwiększać podniecenie seksualne kobiety do szybkiego szczytowania.
Zielone warzywa, które mogą być wyborem żywieniowym dla podniecenia seksualnego kobiet, takie jak:
- brokuły
- Kapusta
- Jarmuż
- Kapusta
- Pok choy
4. Ostrygi
Ostrygi są jednym z pokarmów, które kobiety mogą jeść, aby szybko osiągnąć szczyt.
Dzieje się tak, ponieważ ostrygi są bardzo bogate w cynk, który może pomóc zwiększyć podniecenie seksualne poprzez stymulację produkcji hormonu testosteronu.
Ponadto ostrygi mogą optymalizować pracę układu nerwowego ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3.
Nie zatrzymuj się na tym, ostrygi zawierają dopaminę, która jest hormonem, który pojawia się podczas orgazmu i zwiększa podniecenie seksualne.
5. Jabłko
Jeśli chcesz czegoś zdrowszego i świeższego, jabłka mogą być jednym z rodzajów żywności, aby pomóc kobietom szybciej osiągnąć szczyt.
Zostało to udowodnione w badaniach opublikowanych w czasopiśmie Archiwum Ginekologii i Położnictwa .
Badania z udziałem 7030 kobiet we Włoszech pokazują, że regularne jedzenie jabłek wiąże się z kobiecą seksualnością.
Jednak badanie nie wykazało, czy jabłka okazały się skuteczne jako pokarm, aby kobiety szybko osiągały orgazm (orgazm).
Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić.
6. Żeń-szeń
Jednym z ziół, które mogą być przydatne jako pokarm dla kobiet w celu szybkiego szczytowania, jest żeń-szeń.
Badania opublikowane w Psychiatry Research dowodzą wpływu żeń-szenia na walkę z dysfunkcjami seksualnymi u kobiet i mężczyzn.
Niestety, badania nie były w stanie wykazać bezpośredniego wpływu między żeń-szeniem a podnieceniem seksualnym kobiet.
Aby być bardziej przekonującym, potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić wpływ żeń-szenia na zwiększenie popędu płciowego kobiet.
7. Szafran
Szafran to roślina ziołowa, która obecnie rośnie, ponieważ mówi się o niej wszędzie.
Mówi się, że ta roślina jest skuteczna dla ogólnego stanu zdrowia.
Dziennik Psychofarmakologia człowieka: kliniczna i eksperymentalna wspomina, że szafran może być stosowany jako zioło w celu poprawy kilku problemów seksualnych, w tym podniecenia, nawilżenia i bólu.
Dlatego szafran ma potencjał, aby stać się jednym z podstawowych pokarmów dla kobiecego podniecenia seksualnego.
8. Kozieradka
Badanie opublikowane w Badania fitoterapii ocenił wpływ ekstraktu z nasion kozieradki na żeńskie hormony płciowe i funkcje seksualne.
To badanie zostało przeprowadzone na kobietach z normalnymi cyklami menstruacyjnymi, ale doświadczającymi niskiego popędu seksualnego.
W rezultacie udowodniono, że ekstrakt z kozieradki zwiększa testosteron oraz popęd i podniecenie seksualne kobiet.
Na tej podstawie zioła, które mają język łaciński Trigonella foenum-graecum może to być jeden z wyborów żywieniowych dla kobiet, aby szybko osiągnąć szczyt.
Wspomniane powyżej pokarmy mogą być stosowane jako opcja, aby kobiety szybko osiągały szczyt lub orgazm.
Jednak skuteczność ośmiu pokarmów stymulujących dla kobiet może wymagać dalszych badań.
Jeśli szukasz sposobów na zwiększenie pożądania seksualnego, skonsultuj się z lekarzem.
Twój lekarz może zasugerować podjęcie kroków, które okazały się skuteczne i dostosowane do Twojego stanu zdrowia.
Ponadto upewnij się, że prowadzisz otwartą dyskusję ze swoim partnerem na temat tego stanu lub skargi. Możesz również potrzebować pomocy doradcy lub terapeuty.
