Prawidłowa erekcja prącia jest wynikiem złożonej interakcji między umysłowym, obwodowym ośrodkowym układem nerwowym, hormonami, naczyniami krwionośnymi i mięśniami gładkimi. Erekcja nie jest trudna, czasami występuje ze względu na fizyczne lub psychiczne czynniki zdrowotne.
W tym przypadku myśli i uczucia mężczyzn mogą być jednym z czynników wpływających na zdolność mężczyzny do podniecenia, utrzymania erekcji, w tym stanu, w którym penis jest mniej twardy lub wiotki.
Warunki, które powodują, że penis ma twardą erekcję
Jedną z rzeczy, które mężczyźni muszą zrobić, aby uprawiać seks, jest wzwód penisa. Mniej twardy i wiotki penis wpływa nie tylko na mężczyznę, ale także na reakcję jego partnerki. Dlatego musisz wiedzieć, że przyczyna penisa nie jest trudna podczas stosunku płciowego, który może wystąpić z powodu pewnych rzeczy, jak poniżej.
1. Organizmowi brakuje witaminy D
Studium w Dziennik Medycyny Seksualnej odkryli, że poziom witaminy D w organizmie mężczyzn z impotencją lub erekcją prącia nie jest znacznie niższy niż u normalnych mężczyzn. Zawartość witaminy D odgrywa ważną rolę w męskim organizmie, ułatwiając krążenie krwi.
Krążenie krwi w organizmie mężczyzny z niedoborem witaminy D może nie być płynne, włączając w to wejście do penisa, gdy chce on osiągnąć erekcję. Dlatego tak ważne jest, aby uzyskać źródło witaminy D, wygrzewając się w ciepłym porannym słońcu. Zawartość witaminy D jest również zawarta w zbożach owsianka , chleb, jajka i łosoś.
2. Nie pije kawy
W artykule opublikowanym przez University of Texas Health Science Center naukowcy pokazują, że około 42% mężczyzn, którzy piją co najmniej dwie filiżanki kawy dziennie, ma mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia nieprawidłowych erekcji.
Dwie filiżanki kawy zawierają od 85 do 170 miligramów kofeiny. Kofeina może pomóc rozluźnić naczynia krwionośne i mięśnie prącia, pomagając w ten sposób zwiększyć przepływ krwi, gdy ciało jest stymulowane seksualnie. Jednak te odkrycia wymagają dalszych badań w celu sprawdzenia skuteczności kofeiny w leczeniu tego męskiego zaburzenia seksualnego.
3. Cierpienie na choroby wywołujące impotencję
Zaburzenia erekcji lub impotencja są na ogół problemem seksualnym u mężczyzn, więc erekcje prącia nie są trudne. Ten stan może być wywołany przez inne choroby, takie jak cukrzyca, choroby serca i udar, które mogą złamać męską męskość.
Wysoki poziom glukozy w organizmie u diabetyków może powodować komplikacje w postaci uszkodzenia nerwów. Stan ten może wpływać na czucie penisa podczas stosunku płciowego, przez co stan erekcji nie jest optymalny.
Choroba serca, która występuje z powodu zablokowanego krążenia krwi, może również powodować, że krew nie będzie w stanie optymalnie dotrzeć do obszaru penisa. Przyczyną tego stanu mogą być również skutki uboczne przyjmowanych leków.
4. Nie nastrój
Penis i męski umysł są w zasadzie połączone i mają to samo uczucie. Erekcja prącia, która nie jest twarda, może być spowodowana warunkami nastrój co nie jest właściwe. Na przykład, gdy mężczyzna doświadcza depresji, stresu lub zaburzenia lękowego, stan ten może wystąpić.
Aby to przezwyciężyć, powinieneś być szczery i otwarty ze swoim partnerem. Przekazuj swoje uczucia, które uniemożliwiają normalną erekcję. Poproś o zrozumienie, dopóki twoje uczucia nie będą ponownie kontrolowane, abyś mógł ponownie rozpocząć działalność, aby erekcje przebiegały normalnie.
5. Nieuprawianie seksu regularnie
Studium American Journal of Medicine doszła do wniosku, że bardziej regularny seks, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia u mężczyzny zaburzeń erekcji. Badanie wykazało, że mężczyźni w wieku od 55 do 75 lat, którzy uprawiali seks rzadziej niż raz w tygodniu, dwukrotnie częściej doświadczali impotencji niż mężczyźni, którzy uprawiali seks przynajmniej raz w tygodniu.
Jednak rozwiązanie problemu prowadzącego do impotencji nie jest tak proste, jak regularny seks. Na problemy seksualne mogą wpływać różne czynniki, w tym społeczne, emocjonalne i fizyczne danej osoby. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
Jak więc radzić sobie z mniej twardą erekcją prącia?
Erekcja nie jest trudna, nie zawsze oznacza to, że doświadczasz impotencji. Istnieją długoterminowe i krótkoterminowe czynniki, które mogą powodować ten stan, którego możesz doświadczyć. Jeśli wpływa to na jakość twojej relacji seksualnej, nie musisz się wstydzić, aby skonsultować się z lekarzem, który jest kompetentny w rozwiązywaniu problemów seksualnych.
Ponadto nie należy również kupować ani brać różnych silnych leków sprzedawanych na rynku bez recepty. Unikaj również przyjmowania jakichkolwiek naturalnych silnych leków, które nie zostały udowodnione klinicznie, aby twierdzić, że są prawdziwe, ponieważ nie będziesz znać ryzyka w przyszłości.
Aby uzyskać silną i długotrwałą erekcję, możesz wykonywać ćwiczenia, które są jednym ze sposobów wspierania sprawności ciała, aby erekcja wróciła do normy. Możesz również utrzymać idealną wagę ciała, jedząc zdrową żywność i ćwicząc. Unikaj także alkoholu i papierosów, które mogą powodować trwałe zaburzenia erekcji.
