Macca jest znana jako roślina ziołowa od tysięcy lat, zwłaszcza w zwiększaniu zdolności seksualnych mężczyzn i kobiet. Okazuje się, że nie tylko rośliny ziołowe, które są używane do korzeni, mają również ogólne korzyści dla organizmu. Jakie korzyści zdrowotne ma korzeń maca? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.
Korzyści z korzenia maca (korzeń maca) dla zdrowia
Maca ma łacińską nazwę Lepidium meyenii, w kształcie rzepy z zielonymi pędami i korzeniami, które są żółte, fioletowe lub czarne. Roślina ta rośnie w Andach w Peru w Ameryce. Jednak wielu przetworzyło ten korzeń maca w postaci brązowawego proszku lub płynu, dzięki czemu jest łatwy w użyciu.
Korzeń Maca to roślina ziołowa, która zawiera wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, takich jak glukozynolany i polifenole. Dlatego roślina ta jest również znana jako adaptogen, co jest określeniem rośliny ziołowej, która zawiera naturalne substancje, które pomagają organizmowi przystosować się do pewnych stresów lub chorób.
Niektóre z korzyści zdrowotnych korzenia maca to:
1. Zapobiega powstawaniu wolnych rodników
Jedną z zalet korzenia maca jest to, że zwiększa poziom przeciwutleniaczy w organizmie, takich jak glutation i dysmutaza ponadtlenkowa. Przeciwutleniacze to substancje, których organizm potrzebuje, aby zapobiec tworzeniu się wolnych rodników, powodujących przedwczesne starzenie się z powodu raka. Wykazano, że nawet polisacharydy (węglowodany w korzeniu maca) zapobiegają uszkodzeniom komórek i zwalczają przewlekłe choroby.
Badanie na zwierzętach w Czechach wykazało, że dawkowanie maca u szczurów nie tylko zwiększało poziom przeciwutleniaczy, ale także obniżało poziom cholesterolu i trójglicerydów w wątrobie oraz obniżało poziom cukru we krwi. Tymczasem stosowanie dodatkowych liści świadczy również o ochronie przed uszkodzeniem nerwów.
Zwiększenie poziomu przeciwutleniaczy może rzeczywiście zapobiec ryzyku chorób serca, raka, cukrzycy, stresu oksydacyjnego i uszkodzenia komórek. Ale jak dotąd, aby korzyści płynące z korzenia maca tym razem, potrzebne są dalsze badania.
2. Zwiększ energię i wydajność sportowców
Sproszkowany korzeń Maca jest dobrze znany wśród sportowców i kulturystów. Ponieważ uważa się, że ten suplement zwiększa energię, zwiększa mięśnie i zwiększa wydajność ciała. Cytowany z Men's Health, Paul Salter, MS, RD, powiedział: „Uważa się, że korzeń maca ma pozytywny wpływ na stabilizację poziomu glukozy we krwi. Dlatego wiele osób twierdzi, że po czerpaniu z tego przyjemności doświadczyło zastrzyku energii”.
Chociaż jest to środek pobudzający, suplementy z korzenia maca nie zawierają kofeiny. Dlatego nie da efektu nerwowego lub drżenia, jak spożywanie kofeiny.
Tak więc, gdy poziom cukru we krwi w organizmie wzrasta, organizm wyprodukuje więcej insuliny, co może powodować słaby wpływ na organizm. Jednak gdy poziom cukru we krwi jest stabilny, możesz utrzymać bardziej spójną energię przez cały dzień.
Niemniej jednak, wiele badań wciąż pozostaje do zrobienia, aby potwierdzić potencjał korzenia maca jako wzmacniacza energii, ale niektóre dowody sugerują, że może to być potężny wyzwalacz.
3. Równoważy poziom estrogenu
Estrogen to żeński hormon płciowy odpowiedzialny za regulację układu rozrodczego. Jeśli ilość tego hormonu nie jest normalna, spowoduje nieregularne cykle miesiączkowe, zmianę nastroju i pokonanie kobiet, które mają trudności z posiadaniem dzieci. Kolejną zaletą korzenia maca jest to, że pomaga zrównoważyć poziom estrogenu w organizmie.
Badanie opublikowane w International Journal of Biomedical Science, W sumie 34 kobiety we wczesnym okresie pomenopauzalnym przyjmowały korzeń maca w tabletkach dwa razy dziennie przez cztery miesiące.
W rezultacie korzeń maca nie tylko równoważy poziom hormonów, ale także zmniejsza objawy menopauzy, takie jak nocne poty, zmniejsza depresję, a także zwiększa gęstość kości.
Ponadto zrównoważony poziom estrogenu pomaga również poprawić zdrowie reprodukcyjne i płodność oraz zmniejszyć objawy związane z zespołem policystycznych jajników.
4. Zwiększ męską płodność
Oprócz równoważenia poziomu estrogenów u kobiet, korzeń maca jest również korzystny dla męskiej płodności. Badanie w Peru wykazało, że przyjmowanie suplementu z macą przez osiem tygodni zwiększyło pożądanie seksualne u mężczyzn.
Inne badania wykazały również, że zwiększona jakość plemników i ich liczba są związane z płodnością u mężczyzn. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania w tej sprawie.
Chociaż istnieje wiele znanych zalet korzenia maca. Przed zażyciem suplementów z korzenia maca należy najpierw skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz określone schorzenia.
