Patrząc na ciała aktorów w filmach akcji lub superbohaterach, możesz być zdumiony odsłoniętymi mięśniami. Od czasów starożytnych muskularne i muskularne ciało jest często uważane za wzorzec męskiej męskości. W rezultacie wielu mężczyzn odczuwa potrzebę budowania mięśni ciała jak kulturyści.
Ten przypadek jest podobny do tego, którego doświadczają kobiety. Kobiety są również pośrednio zobowiązane do utrzymania szczupłej i seksownej sylwetki. Czy to prawda, że muskularne ciało kulturysty musi być idealne i zdrowe? Chodź, znajdź odpowiedź poniżej.
Czy muskularne ciało jak kulturysta jest naprawdę zdrowsze?
Kształtowanie sylwetki i budowanie masy mięśniowej jest dobre dla zdrowia. Poprawiona wytrzymałość i siła. Ponadto zwracasz uwagę na codzienne przyjmowanie składników odżywczych, które są dobre dla organizmu. Jednak niektórzy ludzie mogą nadmiernie konstruować swoje ciała. Zwłaszcza ci, którzy pracują jako kulturyści lub ci, którzy są bardzo zajęci światem kulturystyki.
Bądź ostrożny, budowanie mięśni w nadmiarze niekoniecznie jest zdrowe dla organizmu. Ciało, które jest zbyt krępe i umięśnione, może mieć negatywny wpływ. W rzeczywistości, jeśli masz obsesję na punkcie umięśnionego ciała kulturysty, możesz doświadczyć dysmorfii mięśniowej.
Rozpoznawanie dysmorfii mięśniowej
Dysmorfia mięśniowa to zaburzenie psychiczne, które uzależnia osobę od budowania mięśni i kulturystyki. Mimo że ciało jest już w formie, a mięśnie urosły, osoby z dysmorfią mięśniową będą nadal dążyć do tego, aby ich ciała były bardziej umięśnione i umięśnione. Odbywa się to poprzez przestrzeganie ścisłej specjalnej diety i uprawianie fitnessu ze sportami, takimi jak podnoszenie ciężarów.
Cechy dysmorfii mięśniowej
Nieoczekiwanie dysmorfia mięśniowa jest dość powszechna w społeczeństwie. Wiele badań wskazuje, że co najmniej 10% kulturystów na całym świecie cierpi na dysmorfię mięśni. Rozpoznaj cechy osób z następującym zaburzeniem dysmorfii mięśniowej.
- Całkowite ćwiczenia zwiększające masę mięśniową
- Panika i stres, jeśli nie możesz lub nie masz czasu na ćwiczenia
- Ćwicz dalej, nawet jeśli jesteś chory lub kontuzjowany
- Zaburzenia odżywiania, zwykle spożywanie nadmiernych ilości białka
- Uzależnienie od sterydów
- Zbyt często patrzę w lustro i sprawdzam sylwetkę
- Porównywanie swojego ciała z innymi kulturystami
- Niepewny swojego kształtu ciała i wizerunku
Wpływ dysmorfii mięśniowej na zdrowie
Niekontrolowana dysmorfia mięśniowa będzie miała negatywny wpływ na zdrowie. Jednym z nich są problemy z sercem. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Cardiology podnoszenie ciężarów powoduje nadmierne ryzyko rozerwania naczyń krwionośnych aorty. Aorta jest główną tętnicą odprowadzającą krew z serca. Rozerwanie aorty z powodu nadmiernego treningu siłowego może spowodować śmierć.
Osoby, które mają obsesję na punkcie umięśnionego ciała, mogą również stosować ścisłą dietę, ograniczając spożycie kalorii lub tłuszczu. Przy niezbilansowanym spożyciu składników odżywczych pomimo nadmiernej aktywności fizycznej, poziom cukru we krwi może drastycznie spaść, aż do utraty przytomności. W niektórych przypadkach nadmierne ćwiczenia, którym nie towarzyszy zdrowy tryb życia, mogą również prowadzić do śmierci.
Jeden z objawów dysmorfii mięśniowej, a mianowicie uzależnienie od sterydów, jest zagrożony wywoływaniem zaburzeń hormonalnych, chorób serca, udaru mózgu, raka wątroby. Jeśli więc Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na to zaburzenie lub ma już obsesję na punkcie świata kulturystyki, natychmiast zwróć się o pomoc do psychologa, dietetyka lub lekarza.
