Niemało osób, które po przebudzeniu skarżą się na ból głowy. Niektórzy ludzie czują się niepewnie, dopóki nie upadną, gdy wstają z łóżka, ponieważ budzą się z zawrotami głowy. Jak myślisz, co powoduje zawroty głowy po przebudzeniu? Czy jest sposób na rozwiązanie tego problemu?
Obudziłem się z zawrotami głowy, może to być spowodowane tym, że przestraszył Cię alarm
Ogólnie rzecz biorąc, zawroty głowy po przebudzeniu są spowodowane chwilowym spadkiem ciśnienia krwi, gdy nagle zmieniasz pozycję — z leżenia przez całą noc do siedzenia lub natychmiastowego wstawania — na przykład z powodu obudzenia przez alarm lub pukanie w telefon. drzwi.
Kiedy wstajesz zbyt szybko, siła grawitacji wciąga cały strumień krwi prosto do twoich nóg. W rezultacie ciśnienie krwi spada, a mózg nie otrzymuje odpowiedniego ukrwienia. Pozbawiony krwi mózg nakazuje sercu pracować ciężej i zaciskać naczynia krwionośne w celu zrekompensowania przywrócenia normalnego ciśnienia krwi.
Niestety, ten mechanizm naprawczy czasami nie pojawia się na czas lub jest zablokowany, więc brak dopływu krwi do mózgu wywoła objawy. Oprócz budzenia się z zawrotami głowy i niestabilnością, nagłe wstawanie może również powodować dezorientację, nudności lub niewyraźne widzenie. Objawy pojawiają się od kilku sekund do kilku minut po pośpiechu wstania. Skargi zazwyczaj szybko ustępują, jeśli wrócisz do siedzenia lub leżenia.
Jednak zawroty głowy po przebudzeniu mogą być spowodowane wieloma innymi czynnikami. Zawroty głowy mogą być również oznaką podstawowej choroby.
Różne schorzenia, które mogą powodować zawroty głowy po przebudzeniu
Jeśli budzenie się zawrotów głowy nie jest spowodowane głośnym dźwiękiem porannego alarmu, oto kilka schorzeń, które mogą się za tym kryć.Nieleczona i nieleczona dalej, ta skarga może narazić Cię na ryzyko upadku, drgawek, a nawet utrata przytomności, szczególnie u osób starszych.
Odwodnienie
Jedną z najczęstszych przyczyn zawrotów głowy po przebudzeniu jest odwodnienie organizmu. Na przykład bóle głowy i zawroty głowy po przebudzeniu mogą być objawami kaca po wypiciu dużej ilości alkoholu zeszłej nocy. Picie alkoholu przed snem może spowodować odwodnienie organizmu.
Nawet jeśli nie pijesz alkoholu, nadal możesz być odwodniony. Może to być oparte na tym, czy pracujesz w gorącym środowisku, nie pijesz wystarczającej ilości wody podczas poprzednich czynności, takich jak spożywanie płynów moczopędnych, takich jak kawa i herbata, lub jesteś typem osoby, która łatwo się poci.
Niski poziom cukru we krwi
Zawroty głowy po przebudzeniu mogą być również oznaką niskiego poziomu cukru we krwi. Co więcej, jeśli masz cukrzycę i używasz insuliny, może to być przyczyną zawrotów głowy po przebudzeniu.
Jeśli jednak po przebudzeniu masz zawroty głowy, masz wrażenie, że chodzisz przez długi czas, a dodatkowo czujesz się zmęczony, dobrze jest skonsultować się z lekarzem. Może to być objaw hipoglikemii, który należy natychmiast rozwiązać.
Jak zatem zmniejszyć ryzyko zawrotów głowy po przebudzeniu?
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zmniejszyć poranne bóle głowy, jest nawodnienie organizmu poprzedniego dnia. Nawet jeśli nie czujesz pragnienia, Twoje ciało nadal jest narażone na odwodnienie, zwłaszcza jeśli wykonujesz bardzo aktywną pracę fizyczną, pracujesz na świeżym powietrzu lub dużo ćwiczysz lub intensywnie ćwiczysz.
Pijąc dużo wody, zapobiega to odwodnieniu, a dolegliwości takie jak osłabienie, zawroty głowy lub brak energii można szybko rozwiązać. Ale nie pij też wody. Unikaj picia napojów alkoholowych, zwłaszcza przed snem i wypij szklankę wody przed i po przebudzeniu. Kompaktowy dla wygody, możesz trzymać szklankę lub butelkę tuż obok łóżka, aby zablokować smaki leniwy Pij wodę rano i wieczorem.
Jeśli te rzeczy nie działają, możesz mieć schorzenie, które powoduje zawroty głowy. Dlatego dobrze jest skonsultować się z lekarzem, aby spróbować ustalić przyczynę zawrotów głowy, które odczuwasz po przebudzeniu.
