Kiedy masz przeziębienie lub grypę, często pojawiają się objawy, takie jak bóle głowy. To oczywiście sprawia, że czujesz się niekomfortowo podczas czynności, a nos ma trudności z normalnym oddychaniem, ponieważ jest zablokowany. Jak więc leczyć bóle głowy spowodowane atakiem grypy? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
Dlaczego boli mnie głowa, kiedy mam grypę?
Czy wiedziałeś wcześniej, że bóle i zawroty głowy to dwa różne schorzenia? Słuchaj, ból głowy to stan, w którym twoja głowa jest uciskana i pojawia się przeszywający ból.
Bóle głowy zwykle pojawiają się na całej głowie, po jednej stronie głowy lub za oczami.
Tymczasem zawroty głowy to stan, w którym odczuwasz uczucie wirowania i oszołomienia głowy, znane również jako zawroty głowy klientka.
Cóż, nierzadko zdarzają się objawy zawrotów głowy, gdy masz ból głowy.
Występujące bóle głowy są zwykle łagodnym powikłaniem grypy, czyli zablokowaniem zatok w nosie.
Zatoki to puste przestrzenie znajdujące się na czole, kościach policzkowych i tylnej części nosa. W normalnych warunkach zatoki wytwarzają śluz w niewielkich ilościach.
Jednak stan zapalny zatok może spowodować zablokowanie kanałów zatokowych.
Śluz gromadzi się w zatokach i powoduje obrzęk nosa.
Ból spowodowany obrzękiem i zatkanym nosem będzie odczuwalny w głowie, która czasami promieniuje również do kości policzkowych i grzbietu nosa.
Bólom głowy zwykle towarzyszą inne objawy grypopodobne, takie jak gorączka, ból gardła, bóle mięśni, nudności i utrata apetytu.
Wskazówki dotyczące leczenia bólów głowy spowodowanych grypą
Na szczęście bóle głowy związane z grypą można leczyć na kilka łatwych sposobów, można to zrobić nawet samemu w domu. Oto kilka wskazówek dotyczących leczenia bólów głowy spowodowanych grypą.
1. Nie ruszaj się nagle
Pierwszą rzeczą, której powinieneś unikać, gdy masz ból głowy z powodu grypy, jest nagły ruch.
Staraj się nie poruszać zbyt szybko, zbyt mocno potrząsać głową lub nagle wstawać z pozycji siedzącej i spać.
Zawsze obserwuj swoje ruchy i upewnij się, że wykonujesz każdy ruch powoli. Zbyt nagły ruch pogorszy ból głowy.
2. Kompresuj na przemian ciepłą i zimną wodą
Aby zmniejszyć ból głowy i zatok, można go skompresować ręcznikiem nasączonym wodą. Możesz przełączać się między ciepłą i zimną wodą.
Metoda jest dość prosta. Najpierw zwilż ręcznik ciepłą wodą, a następnie połóż go na czole na 3 minuty. Następnie zastąp kompres zimną wodą i umieść go na czole na 30 sekund.
Powtórz ponownie od pierwszego kroku 2 razy i wykonuj kompresję 4 razy dziennie.
3. Spray spray do nosa
Możesz leczyć ból głowy spowodowany grypą, najpierw radząc sobie z zatkanym nosem. Dzieje się tak, ponieważ to właśnie powoduje ból.
Jednym ze sposobów jest spryskanie roztworem soli fizjologicznej. Możesz również zrobić ten roztwór soli w domu.
Najpierw zagotuj 1 szklankę wody do ugotowania. Po ugotowaniu pozostaw w temperaturze pokojowej. Wymieszaj łyżeczkę soli i trochę proszek do pieczenia do wody.
ty wybierasz sól niezawierająca jodu.
Wlej roztwór do butelki rozpylać lub specjalny środek do wstrzykiwania zatok, który można kupić w najbliższej aptece.
4. Używanie nawilżacz
Jeśli jesteś w zimnym i suchym pomieszczeniu, takim jak pomieszczenie klimatyzowane, śluz w nosie będzie trudny do rozłożenia. W rezultacie zatkany nos powoduje ból głowy.
Dlatego możesz spróbować zwiększyć wilgotność powietrza, instalując nawilżacz.
Jak jest nawilżaczpowietrze staje się bardziej wilgotne, a śluz w nosie łatwiej usuwany. Bóle głowy zostaną zmniejszone, gdy jama nosowa poczuje większą ulgę.
5. Weź ciepłą kąpiel
Innym sposobem leczenia bólu głowy spowodowanego grypą jest wzięcie ciepłej kąpieli.
Ciepła para wydobywająca się z prysznica może pomóc rozluźnić nagromadzony śluz i ukoić nos.
Ponadto kąpiel w ciepłej wodzie również pomaga ciału poczuć się bardziej zrelaksowanym i komfortowym, dzięki czemu ból głowy może zniknąć.
6. Pij przegotowaną wodę z imbirem
Imbir zawiera substancje korzystne dla zdrowia organizmu, w tym przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne.
Możesz pić przegotowaną wodę imbirową, aby leczyć bóle głowy spowodowane grypą.
Studium w czasopiśmie Wgląd Medycyny Integracyjnej sugeruje, że imbir może pomóc zmniejszyć bóle głowy, a także pomóc w objawach, takich jak nudności i wymioty.
7. Używanie olejki eteryczne
Posługiwać się olejki eteryczne Uważa się również, że jest w stanie leczyć bóle głowy spowodowane grypą. Treść zawarta w olejki eteryczne potencjalnie zmniejszyć objawy stanu zapalnego, zabić bakterie i zmniejszyć ból.
Kilka typów olejki eteryczne to, co możesz wybrać, to mięta pieprzowa i liście eukaliptusa. Olejek można mieszać z ciepłą wodą do kąpieli lub w nawilżacz.
Przed użyciem olejki eteryczne W takim przypadku dobrze jest najpierw wykonać test reakcji alergicznej na skórze.
Zobacz reakcję przez 24 godziny, jeśli nie ma reakcji, oznacza to olejki eteryczne to jest dla ciebie bezpieczne.
8. Odpocznij wystarczająco
Nie wymuszaj forsownych czynności, gdy jesteś przeziębiony, zwłaszcza jeśli boli Cię głowa. Wykorzystaj czas odpoczynku tak często, jak to możliwe, aby organizm szybciej się regenerował.
Odpoczynek jest kluczem do poprawy stanu zdrowia.
Dlatego upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu, gdy jesteś chory na grypę, aby bóle głowy, które odczuwasz, mogły się zmniejszyć, a twoje ciało szybko się zregenerowało.
Niezależnie od tego, czy jesteś chory, czy zdrowy, powinieneś spać 7-9 godzin każdej nocy.
Ponadto unikaj wykonywania czynności, które są zbyt forsowne i faktycznie pogarszają stan bólu głowy.
9. Pij dużo wody
Najważniejszym sposobem leczenia bólu głowy spowodowanego grypą jest picie dużej ilości wody.
Oprócz łagodzenia bólów głowy, picie wody pomaga również złagodzić zatkany nos, gdy wystąpią objawy przeziębienia spowodowane grypą.
Nawodnione ciało może ułatwić odprowadzanie śluzu w nosie, dzięki czemu ciśnienie w zatokach zostanie zmniejszone, a bóle głowy znikną.
10. Weź leki przeciwbólowe
Jeśli ból głowy jest nie do zniesienia, możesz zażyć leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol i ibuprofen.
Oba są lekami dostępnymi bez recepty, które można kupić bez recepty. Mimo to upewnij się, że zawsze uważnie i dokładnie przeczytałeś instrukcje użytkowania na wymienionej etykiecie.
