Kortyzol to rodzaj hormonu steroidowego, który wpływa na reakcję organizmu na stres. Tak, kortyzol często był określany jako negatywny, ponieważ ten hormon jest wytwarzany, gdy jesteś zestresowany. W rzeczywistości, w przeciwieństwie do wielu osób podejrzewa, ten hormon, często nazywany hydrokortyzonem, jest ważny dla ludzkiego organizmu. Czym jest kortyzol i jak wpływa na zdrowie człowieka? Sprawdź wyjaśnienie poniżej, tak.
Czym jest kortyzol?
Kortyzol to hormon wytwarzany przez nadnercza. Nadnercza to hormony znajdujące się nad nerkami. Kortyzol zostanie następnie uwolniony do krwi i będzie krążył po całym ciele.
Kortyzol ma różny wpływ na komórki. Ponieważ prawie każda komórka ma receptor kortyzolu, który po stymulacji zareaguje zgodnie ze swoją funkcją.
Jaką funkcję pełni kortyzol w organizmie?
Kortyzol odgrywa rolę w kontrolowaniu metabolizmu, czyli wszystkich procesów chemicznych zachodzących w ludzkim ciele. Dlatego kortyzol jest hormonem odpowiedzialnym za wykonywanie następujących czynności:
- Reguluj poziom cukru we krwi
- Zwalcza stany zapalne w organizmie
- Wpływa na tworzenie pamięci
- Kontroluje równowagę soli i wody w organizmie
- Dostosuj ciśnienie krwi do stanu ciała
- Wspomaganie rozwoju płodu u kobiet w ciąży
Produkcja kortyzolu jest kontrolowana przez trzy narządy w ciele: podwzgórze w mózgu, przysadkę mózgową i nadnercza. Normalnie kortyzol jest obecny w organizmie na rozsądnych poziomach. Kiedy poziom kortyzolu we krwi spadnie, te trzy narządy będą współpracować, aby wywołać produkcję kortyzolu.
Inne czynniki, takie jak stres lub aktywność fizyczna, również wpływają na proces produkcji kortyzolu. Kiedy jesteś zestresowany lub ćwiczysz, wzrasta produkcja hormonu kortyzolu. Dzieje się tak, aby Twoje ciało było w stanie zareagować lub dostosować się do wymienionych powyżej czynników wyzwalających.
Na przykład podczas ćwiczeń z pewnością potrzebujesz dużej ilości energii. Cóż, kortyzol musi pełnić swoją funkcję regulatora poziomu cukru we krwi, aby cukier mógł być przetwarzany na źródło energii. W ten sposób Twoje ciało jest w stanie dostosować się do zwiększonego zapotrzebowania na energię i możesz ćwiczyć płynnie.
Co się dzieje, gdy organizm ma za dużo lub za mało kortyzolu?
Zbyt duża lub zbyt mała ilość kortyzolu może powodować problemy zdrowotne. Zbyt dużo kortyzolu jest spowodowane przez guz, który wytwarza hormon adrenokortykotropowy lub przyjmujesz pewne leki. Objawy nadmiernej ilości kortyzolu to:
- Przybranie na wadze
- Czerwonawa lub opuchnięta twarz
- Wysokie ciśnienie krwi
- Osteoporoza
- Problemy skórne (np. siniaki lub rozstępy fioletowy)
- Łatwe pragnienie i częste oddawanie moczu
- Chuśtawka nastrojów który powoduje niepokój, niepokój lub depresję
Tymczasem objawy niskiego poziomu kortyzolu to:
- Zmęczenie lub słabe ciało
- Zawroty głowy, zwłaszcza gdy nagle wstajesz
- Utrata masy ciała
- Słabe mięśnie
- Wahania nastroju
Jeśli masz objawy nadmiernego lub niskiego poziomu kortyzolu, możesz wykonać kilka testów, aby sprawdzić poziom kortyzolu. Testy te obejmują badania krwi, testy śliny i badania moczu.
