Czy wiesz, że 64% naszej skóry składa się z wody? Skóra potrzebuje wody, aby była nawilżona. Oczywiście ma to wpływ, jeśli pilnie pijesz wodę. W rzeczywistości woda pitna ma wiele zalet dla skóry. Wszystko?
Opinia eksperta o zaletach wody dla skóry
Klinika dermatologiczna znalazła tylko jedno badanie oceniające wpływ długotrwałego spożycia wody na zdrowie skóry.
Badania w 2007 r. w Międzynarodowy Czasopismo Nauk Kosmetycznychstwierdzili, że picie 2,25 litra (9,5 filiżanki) zwykłej wody dziennie przez cztery tygodnie miało korzystny wpływ na zmianę gęstości i grubości skóry. Jednak wyniki są nadal sprzeczne.
Następnie badanie przeprowadzone przez University of Missouri-Columbia wykazało, że wypicie 500 ml wody może zwiększyć krążenie krwi w skórze.
Rachel Nazarian MD, dermatolog z Grupa Dermatologiczna Schweiger w Nowym Jorku w USA wyjaśnił również, że bez odpowiedniego spożycia wody skóra będzie matowa, pomarszczona, a pory bardziej widoczne.
Dr Julius Few, dyrektor The Few Institute i profesor kliniczny chirurgii plastycznej na Uniwersytecie w Chicago w USA, wyjaśnia, że różne struktury skóry, które wspierają kolagen, wymagają wody do skutecznego działania.
Kiedy skóra jest nawilżona, jędrna i elastyczna, ma tendencję do ograniczania wnikania cząstek zewnętrznych, które mogą powodować przebarwienia i podrażnienia skóry.
Nazarian mówi również, że stwierdza, iż jego odwodnieni pacjenci mają cięższy trądzik. Wiemy, że drobne zmiany w diecie mogą wpłynąć na rodzaj oleju i sebum na skórze.
Skutkuje to wzrostem pojawiania się trądziku na skórze. Odwodnienie może działać w podobny sposób, wywołując zmiany w gruczołach łojowych skóry.
Woda może również zwalczyć trądzik, zmniejszając stężenie sebum na skórze. Ważna jest stabilna równowaga wody i oleju na powierzchni skóry.
Jeśli Twoja skóra ma zbyt dużo oleju w porównaniu z wodą, może zatkać pory, powodując wypryski i wypryski.
Nawet jeśli picie dużej ilości wody ma pozytywny wpływ na Twoją skórę, nie oznacza to, że Twoja skóra pozostanie w tym samym stanie przez wiele lat.
Nazarian powiedział, że chociaż klinicznie nawilżona skóra może minimalizować oznaki starzenia, na poziomie histopatologicznym (przy badaniu pod mikroskopem) zmarszczki są nadal widoczne, więc nie ma trwałych zmian na skórze.
Co oczywiste, jeśli zmniejszysz spożycie wody, oznaki starzenia się skóry będą bardziej widoczne.
Inne zalety wody dla skóry
Aby uzyskać więcej informacji, poniżej przedstawiamy zalety wody na skórze.
- Woda jest ważna dla optymalnego utrzymania nawilżenia skóry i dostarczania niezbędnych składników odżywczych komórkom skóry. Woda uzupełnia potrzeby tkanek skóry i zwiększa elastyczność skóry. Pomaga to opóźnić pojawienie się oznak starzenia, takich jak zmarszczki i drobne linie.
- Woda jest doskonałym substytutem każdego produktu do pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Woda może utrzymywać skórę nawilżoną i lśniącą, dzięki czemu może poprawić koloryt skóry. Dla gładkiej i elastycznej skóry picie odpowiedniej ilości wody jest ważniejsze niż stosowanie kremów do stosowania miejscowego.
- Picie wystarczającej ilości wody może zwalczać choroby skóry, takie jak łuszczyca, zmarszczki i egzema. Woda może również zwiększyć tempo przemiany materii i ułatwić systemowi trawiennemu pozbywanie się toksyn z organizmu. Dzięki temu uzyskasz zdrową i promienną skórę.
Te różne korzyści zostały udowodnione przez 42-letnią kobietę o imieniu Sarah Smith w: Codzienna poczta. Początkowo pił wodę tylko do obiadu i kolacji.
Ale po odczuciu wielu komplikacji w swoim ciele, takich jak zawroty głowy i niestrawność, zaczął pić 3 litry wody dziennie. Oprócz leczenia zawrotów głowy i poprawy trawienia, woda może zmienić skórę Sary.
Po czterech tygodniach spożywania 3 litrów wody dziennie zmarszczki na jego twarzy zniknęły, a cienie wokół oczu zniknęły, ponieważ woda może pomóc skórze odnowić swoje komórki.
Poziom odwodnienia organizmu można również zobaczyć na podstawie turgoru skóry (sprężystości skóry). Kiedy osoba odwodniona pociąga za skórę i uwalnia ją z powrotem, jej powrót do pierwotnego stanu zajmie jej więcej czasu w porównaniu do osób, które mają wystarczającą ilość płynów w swoim ciele.
