Jeśli ty i twój partner próbujecie zapobiec ciąży, dostępne są różne rodzaje antykoncepcji. Opcje antykoncepcyjne, które możesz rozważyć, to pigułki antykoncepcyjne, wkładki domaciczne, zastrzyki antykoncepcyjne, implanty antykoncepcyjne i tak dalej. Co więcej, możesz również naturalnie zapobiegać ciąży, wiesz! Cóż, czy wiesz, jakie naturalne planowanie rodziny możesz zrobić? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
Jak planować rodzinę w sposób naturalny, aby nie zajść w ciążę
Zapobieganie ciąży to nie tylko stosowanie antykoncepcji. Naturalna kontrola urodzeń może również pomóc opóźnić urodzenie dziecka.
Oto kilka naturalnych metod planowania rodziny, które mogą być opcją:
1. Nie uprawiać seksu
Jedną z naturalnych metod antykoncepcji, którą możesz spróbować zapobiegać ciąży i która gwarantuje 100% skuteczność, jest abstynencja lub nie uprawiać seksu.
Ponadto na pewno nie dostaniesz chorób przenoszonych drogą płciową (płeć) od swojego partnera, ponieważ nie uprawiasz seksu.
Unikanie seksu oznacza nie robienie stosunek seksualny (penetracja) lub eksternalizm seksualny (bez penetracji) .
Jeśli jednak chcesz używać tej antykoncepcji jako naturalnego środka antykoncepcyjnego, ty i twój partner musicie zgodzić się na wzajemne ograniczanie popędu seksualnego.
2. Współżycie zostaje przerwane
Przerwany stosunek jest również znany jako „coming out”. Oznacza to, że podczas stosunku płciowego partner wyciągnie penisa z pochwy przed wytryskiem (uwolnienie spermy).
Aby praktykować tę naturalną kontrolę urodzeń, potrzebujesz wysokiej koncentracji, aby zrobić to skutecznie. Jednak nie każdy może w pełni skoncentrować się na seksie.
Partner może przypadkowo uwolnić niewielką ilość płynu, gdy penis jest nadal w pochwie.
Ten płyn może zawierać plemniki. Można więc powiedzieć, że to naturalne planowanie rodziny kończy się niepowodzeniem, jeśli plemnikom udało się wpłynąć do macicy i zapłodnić komórkę jajową.
W rezultacie ciąża może wystąpić, gdy zapłodniona komórka jajowa przyczepi się do ściany macicy.
Według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet 22 na 100 par, które stosują tę metodę jako naturalną kontrolę urodzeń, są zagrożone poczęciem.
3. Metoda świadomość płodności
Świadomość płodności znany jako naturalne planowanie rodziny. metoda świadomość płodności to naturalna metoda planowania rodziny, która polega na rejestrowaniu cyklu miesiączkowego.
Na podstawie cyklu miesiączkowego możesz wiedzieć, kiedy jajniki co miesiąc uwalniają komórki jajowe (owulacja).
Jeśli chcesz zapobiec ciąży za pomocą tej naturalnej antykoncepcji, możesz to zrobić, unikając stosunków seksualnych ze swoim partnerem w okresie płodnym.
Zwykle najbardziej płodny okres kobiety zbliża się do owulacji.
Istnieje kilka sposobów obliczania okresu płodnego, jeśli chcesz użyć świadomość płodności jako naturalne planowanie rodziny, w tym:
Sprawdź podstawową temperaturę ciała
Jednym ze sposobów, w jaki możesz dowiedzieć się, czy jesteś w okresie płodnym, czy nie, jest sprawdzenie podstawowej temperatury ciała.
Temperatura ciała zwykle będzie się zmieniać podczas cyklu miesiączkowego.
Na początku cyklu temperatura ciała jest uważana za niższą. Tymczasem podczas owulacji temperatura ciała nieznacznie wzrośnie.
Podstawową kontrolę temperatury ciała można wykonywać codziennie, a następnie wyniki są zapisywane w tabeli lub wykresie świadomość płodności które możesz otrzymać od swojego lekarza lub pielęgniarki w szpitalu.
Sprawdź śluz szyjki macicy
Naturalnym planowaniem rodziny, które może być również twoim wyborem, jest sprawdzenie śluzu szyjkowego. Badanie śluzu szyjkowego ma na celu ustalenie, kiedy wchodzisz w okres płodny.
Dzieje się tak, ponieważ zmiany w produkcji śluzu szyjkowego mogą być oznaką owulacji.
Aby wykryć zmiany w śluzie szyjkowym, należy to sprawdzać codziennie.
Sposobem, który można zrobić, aby określić konsystencję śluzu szyjkowego, jest pocieranie go kciukiem i palcem wskazującym.
Następnie spróbuj rozsunąć palce, aby zobaczyć grubość śluzu szyjkowego.
Jeśli korzystasz z tej metody, aby sprawdzić swoją płodność, powinieneś unikać penetracji pochwy ze swoją partnerką podczas stosunku płciowego.
Powodem jest to, że seks z penetracją pochwy może zmienić teksturę śluzu szyjkowego. To może sprawić, że będziesz zdezorientowany podczas oceny zmian w śluzie szyjkowym.
Jeśli jesteś w okresie płodnym, unikaj seksu ze swoim partnerem. Inną opcją jest użycie prezerwatywy, jeśli trudno oprzeć się popędowi seksualnemu.
Jednak gdy nie jesteś płodna, możesz rozważyć seks z partnerem bez zabezpieczenia (prezerwatywy).
Metoda kalendarza
Inną metodą, którą możesz zrobić, aby sprawdzić swój okres płodny w ramach naturalnego planowania rodziny, jest metoda kalendarza.
Zanim jednak zapobiegniesz ciąży metodą kalendarzową, powinnaś przynajmniej znać swój cykl menstruacyjny z poprzednich 6 cykli.
Oznacz pierwszy dzień miesiączki jako pierwszy dzień cyklu miesiączkowego. Następnie rób to samo za każdym razem, gdy miesiączkujesz.
Policz liczbę dni od pierwszego dnia poprzedniego cyklu i pierwszego dnia bieżącego cyklu. Zakres to liczba dni w cyklu.
Zwykle przeciętny okres kobiety występuje co 28 dni. Jednak normalny cykl menstruacyjny kobiety może trwać około 21-35 dni.
Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy jesteś najbardziej płodny, korzystając z metody kalendarza, możesz zrobić kilka rzeczy, na przykład poniższe.
- Znajdź najkrótszy cykl, jaki kiedykolwiek miałeś.
- Odejmij 18 od całkowitej liczby dni w swoim cyklu.
- Jeśli uzyskałeś wynik odejmowania, zaznacz dzień zgodnie z liczbą wyniku odejmowania liczbą X.
- Dzień zaznaczony X jest pierwszym dniem okresu płodnego w każdym cyklu.
Aby to ułatwić, możesz skorzystać z kalkulatora okresu płodnego od, aby dowiedzieć się, kiedy jesteś w okresie płodnym.
//wp.hellosehat.com/check-health/kalkulator-mass-subur-2/
4. Daj dziecku wyłączne karmienie piersią
Co ciekawe, ekskluzywne karmienie niemowląt piersią może być również naturalnym sposobem planowania rodziny. Ta metoda jest znana jako brak miesiączki w okresie laktacji.
Dzieje się tak, ponieważ karmienie piersią może opóźnić owulację nawet o sześć miesięcy po porodzie.
Ta naturalna kontrola urodzeń jest dość skuteczna przez pewien czas. Dzieje się tak, ponieważ hormony potrzebne do uruchomienia produkcji mleka matki mogą zapobiegać uwalnianiu hormonów owulacyjnych.
Biorąc jednak pod uwagę, że naturalna kontrola urodzeń może pomóc opóźnić ciążę do sześciu miesięcy, po upływie tego okresu powinnaś zastosować inną metodę antykoncepcji.
Korzyści z zastosowania metody braku miesiączki laktacyjnej jako naturalnej metody antykoncepcji z wyboru są następujące:
- Nie ma skutków ubocznych.
- To proste i nic nie kosztuje.
- Nie wpływa na równowagę hormonów w organizmie.
- Nie wymaga różnego rodzaju zabiegów.
- Pracuj efektywnie.
- Seks z partnerem jest przyjemniejszy bez ingerencji w antykoncepcję.
5. Zewnętrzny
Inną naturalną metodą planowania rodziny, dzięki której nie zajdziesz w ciążę, jest kurs zewnętrzny .
Oznacza to, że nadal możesz odbyć stosunek seksualny ze swoim partnerem, ale bez seksu stosunek seksualny, takie jak penetracja.
Za chwilę kurs zewnętrzny Dozwolone jest jedynie wykonywanie czynności seksualnych, takich jak pocałunki, masaż intymny, seks oralny, masturbacja (masturbacja), ściskanie się lub seks przy użyciu zabawek (zabawek erotycznych).
Zewnętrzny z pewnością może być jedną z różnych opcji kontroli urodzeń, jeśli chcesz naturalnie zapobiegać ciąży.
Powodem jest to, że nadal możesz cieszyć się aktywnością seksualną z partnerem, o ile nie dochodzi do wymiany płynów ustrojowych z genitaliów.
Jeśli chcesz zastosować naturalne planowanie rodziny, możesz użyć koferdamu lub prezerwatywy, aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia chorób wenerycznych.
6. Tradycyjne zioła i leki
Mikstury ziołowe i tradycyjne leki są uważane za naturalną kontrolę urodzeń jako środek antykoncepcyjny.
Jednak badania mające na celu udowodnienie skuteczności tradycyjnych i ziołowych środków antykoncepcyjnych są nadal bardzo ograniczone.
Jednym z ziół, które zostało przetestowane w badaniu, jest kurkuma.
Badania opublikowane w czasopiśmie Reprodukcja i rozwój molekularny wykazali, że kurkumina zawarta w kurkumie może być idealnym naturalnym środkiem antykoncepcyjnym.
Badanie to przeprowadzono przez pobranie nasienia ludzkiego i mysiego.
Ponadto plemniki są badane pod kątem ich wpływu na ruchliwość (ruch plemników), reakcję akrosomalną (proces penetracji komórki jajowej przez plemniki) i zapłodnienie.
W rezultacie plemniki zawierające kurkuminę mogą zmniejszać ruchliwość, akrosom i zapłodnienie myszy.
Mało tego, podawanie kurkuminy, zwłaszcza przez pochwę myszy, spowodowało również drastyczny spadek płodności.
Niniejsze badanie jest pierwszym badaniem, które udowodniło działanie kurkuminy w postaci hamowania funkcji plemników, zapłodnienia i płodności.
Po przeczytaniu powyższego wyjaśnienia możesz rozważać najlepszą antykoncepcję dla siebie i swojego partnera.
Nie wahaj się więc skonsultować z lekarzem, aby podjąć właściwą decyzję.
