Ból kości ogonowej może powodować dyskomfort podczas poruszania się. W rzeczywistości wywołany ból może rozprzestrzenić się na inne części, takie jak biodra, uda, do odbytnicy. W rezultacie możesz mieć trudności z siedzeniem, ćwiczeniami, a nawet spaniem. Co więc powoduje ból kości ogonowej i jak sobie z nim radzić? Oto bardziej szczegółowe informacje na temat bólu kości ogonowej, które musisz znać.
Co to jest ból kości ogonowej?
Ból kości ogonowej lub kokcydynia z medycznego punktu widzenia to ból, który występuje w kości ogonowej lub wokół niej. Ten stan występuje, gdy kość ogonowa ulega zapaleniu z powodu bodźca, który następnie powoduje rozdzierający ból.
Sama kość ogonowa (kość ogonowa) jest zakrzywioną kością w kształcie litery V, która znajduje się w dolnej części kręgosłupa. Ta część kości wspiera ciało w pozycji siedzącej i pomaga w przenoszeniu ciężaru podczas zmiany pozycji, jest to również obszar, w którym gromadzą się mięśnie, nerwy, więzadła i ścięgna z innych miejsc ciała.
Większość osób, które doświadczają kokcydynii, odczuwa tępy i obolały ból w okolicy kości ogonowej i wokół niej. Ten ból może być ostry lub przypominać uczucie przeszywania podczas wykonywania pewnych czynności, takich jak siedzenie, oparcie się na plecach, wstawanie z pozycji siedzącej do pozycji stojącej lub stanie przez dłuższy czas.
Ten ból może również pojawić się, gdy osoba wypróżnia się i podczas seksu. U kobiet ból kości ogonowej spowodowany kokcydynią może powodować skrajny dyskomfort podczas menstruacji lub menstruacji.
Przyczyny bólu lub bólu kości ogonowej
Większość przypadków kokcydynii jest spowodowana urazem lub urazem, zewnętrznym lub wewnętrznym, kości ogonowej, która powoduje stan zapalny. Jednak w rzadkich przypadkach ten stan wydaje się pojawiać sam bez wyraźnego powodu. Według Cleveland Clinic ta nieznana przyczyna występuje w jednej trzeciej wszystkich przypadków kokcydynii.
Zapalenie kości ogonowej może powstać z powodu różnych problemów zdrowotnych, od błahych do poważnych. Proste rzeczy, takie jak siedzenie na twardej lub wąskiej powierzchni, mogą powodować ból kości ogonowej.
Jednak ten stan może również wystąpić z różnych innych przyczyn. Oto najczęstsze przyczyny bólu kości ogonowej:
Jesień
Upadek do tyłu, taki jak upadek z drabiny lub krzesła, jest najczęstszą przyczyną bólu kości ogonowej. W ciężkich przypadkach upadek może spowodować siniaki do złamań lub wypadnięcie kości (przemieszczenie kości).
Ciąża i poród
W czasie ciąży im większy trymestr, tym większy nacisk na kości siedzące. Ułatwia to kości ogonowej odczuwanie bólu.
Ponadto pod koniec ciąży kość ogonowa kobiety staje się bardziej elastyczna, aby ułatwić poród pochwowy. Czasami jednak poród powoduje skurcze mięśni i więzadeł wokół kości ogonowej. Ten stan powoduje ból kości ogonowej.
Powtarzalny ruch
Powtarzające się ruchy, które wywierają nacisk lub napięcie na kość ogonową, mogą być również przyczyną kokcydynii. Zwykle dzieje się tak podczas jazdy na rowerze i wiosłowania, które wymagają pochylania się w przód iw tył i rozciągania kręgosłupa.
Niewłaściwa waga
Niewłaściwa waga, czy to nadwaga (otyłość), czy niedowaga, może być przyczyną bólu kości ogonowej. Dodatkowa waga lub nacisk na osoby otyłe może powodować, że kość ogonowa ma tendencję do odchylania się do tyłu lub przemieszczenia, powodując ból.
Ponadto osoba z niedowagą zazwyczaj nie ma wystarczającej ilości tłuszczu w okolicy pośladków. Niedostateczna ilość tłuszczu w tym obszarze może powodować tarcie między kością ogonową a mięśniami, więzadłami i ścięgnami, co może prowadzić do kokcydynii.
Kalkulator BMI
Infekcja
Infekcja kręgosłupa może być również przyczyną bólu kości ogonowej. Jednym z nich jest zapalenie kości i szpiku, które może rozpocząć się w samej kości lub uraz w innym obszarze ciała, który naraża kość na zarazki.
Guz lub rak
W rzadkich przypadkach ból kości ogonowej może być oznaką poważniejszego stanu. Jednym z nich jest guz lub nowotwór w okolicy kręgosłupa.
Jak leczyć ból kości ogonowej?
Ból kości ogonowej może zniknąć samoistnie w ciągu kilku tygodni lub miesięcy za pomocą domowych środków zaradczych. Jeśli odczuwasz ból w kości ogonowej, możesz wypróbować następujące proste środki i środki zaradcze:
- Pochyl się do przodu podczas siedzenia.
- Usiądź na poduszce w kształcie pączka lub litery V.
- Weź gorącą kąpiel, aby rozluźnić napięte mięśnie.
- Kilka razy dziennie stosuj ciepły lub zimny kompres na dolną część pleców, nie dłużej niż 20-30 minut.
- Rozciągnij mięśnie wokół dolnej części pleców i miednicy.
- Skróć czas siedzenia, na przemian z okazjonalnymi spacerami, jeśli musisz siedzieć przez dłuższy czas lub korzystać z biurka stojącego.
- Noś luźną odzież.
- Weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen.
Tymczasem, jeśli te metody nie wyzdrowieją, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli bólowi towarzyszą inne objawy, takie jak silny ból pleców, mrowienie lub drętwienie, przedłużające się zaparcia lub niemożność kontrolowania moczu i stolca. .
W tym stanie lekarz dowie się, co jest przyczyną Twojego stanu i zapewni odpowiednie leczenie. Jednak w cięższych stanach niektóre leki i zabiegi, które można zastosować w przypadku bólu kości ogonowej, mogą obejmować:
- Leki, takie jak zastrzyki sterydowe lub blokujące nerwy, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpadaczkowe lub środki zmiękczające stolec.
- Fizjoterapia z terapeutą, na przykład wykonywanie technik relaksacyjnych dna miednicy.
- Terapia masażu w mięśniach wokół kości ogonowej (zazwyczaj zapewnia tylko tymczasowy efekt).
- akupunktura.
- Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) lub przezskórna elektryczna stymulacja nerwów.
- Zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu części lub całości kości ogonowej (kokcygektomia), szczególnie w bardzo ciężkich stanach.
Kilka innych rodzajów leczenia może być stosowanych przez lekarzy w przypadku bólu kości ogonowej z powodu innych problemów zdrowotnych, takich jak guzy, rak lub złamania. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać odpowiedni rodzaj leczenia w zależności od Twojego stanu.
