Ubytki (tzw. próchnica) ubytki ) jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych. Każdy może doświadczyć ubytków, czy to niemowlęta, dzieci, dorośli, osoby starsze.
Niektórzy mogą pomyśleć, że tylko nieoczyszczone usta są przyczyną tego stanu. Przyjrzyjmy się bliżej różnym przyczynom próchnicy poniżej.
Dlaczego zęby mają próchnicę?
Najczęstszą przyczyną próchnicy jest płytka nazębna. Płytka nazębna to cienka, lepka warstwa utworzona z resztek jedzenia, śliny i milionów bakterii.
Kiedy jesz i pijesz, ale rzadko myjesz usta, na powierzchni zębów gromadzi się płytka nazębna. Bakterie żyjące w płytce rozmnażają się i wytwarzają kwas.
Kwas ten będzie nadal niszczył zewnętrzną warstwę zęba (szkliwo), aż w końcu utworzy dziurę.
Wielkość otworu zależy od ilości płytki nazębnej, która nagromadziła się na powierzchni zęba. Jeśli dziura jest mała lub dopiero się tworzy, możesz nic nie czuć.
Otwory lub ubytki na początku są małe i stopniowo powiększają się, gdy nie są odpowiednio pielęgnowane. Brak bólu na początku sprawia, że nie zdajesz sobie sprawy z tego problemu z zębami.
Jednak to inna historia, gdy dziura się powiększa. Możesz odczuwać bardziej pulsujący ból w okolicy zęba problemowego.
Rosnąca dziura sprawia również, że zęby są bardziej podatne na infekcje, a nawet wypadanie (przestarzałe).
Różne przyczyny próchnicy
Istnieje wiele przyczyn próchnicy. Począwszy od codziennych nawyków do poważniejszych schorzeń.
Ogólnie rzecz biorąc, kilka czynników powodujących ubytki to:
1. Rzadko mycie zębów
Brudne usta i zęby to główne przyczyny powstawania płytki nazębnej. Oprócz powierzchni zębów, płytka nazębna może również tworzyć się między zębami i poniżej linii dziąseł.
Każdego dnia płytka nazębna będzie się nadal tworzyć, jeśli nie będziesz sumiennie myć zębów. Płytka ostatecznie gnije, jeśli pozwoli się jej na dalsze gromadzenie. W rezultacie Twoje zęby będą bardziej narażone na próchnicę.
Dlatego tak ważne jest codzienne dbanie o zęby i jamę ustną. Myj zęby dwa razy dziennie, rano po śniadaniu i wieczorem przed snem. Upewnij się jednak, że robisz to z odpowiednią techniką szczotkowania, tak.
Myj zęby powolnym i delikatnym ruchem okrężnym. Nie szoruj zbyt mocno, ponieważ uszkodzi to szkliwo.
2. Słodkie potrawy i napoje
Wszystko słodkie jest pyszne i kuszące. Czy wiesz jednak, że słodycze i napoje są przyczyną ubytków? Tak, to dlatego, że słodkie pokarmy i napoje są pysznym pokarmem dla bakterii w jamie ustnej.
Bakterie te zjadają resztki cukru przyczepione do powierzchni zębów i wytwarzają kwas. Kwas ten miesza się ze śliną, która następnie tworzy płytkę nazębną na powierzchni zębów.
Płytka nazębna, która może się gromadzić, niszczy warstwę szkliwa zębów, powodując z czasem ubytki.
Początkowo niewielki otwór może poszerzyć się do wewnętrznej warstwy zęba (zębiny), a nawet do miazgi. Miazga jest najbardziej wewnętrzną częścią zęba wypełnioną nerwami i naczyniami krwionośnymi.
Kiedy dziura dotrze do tej części, poczujesz rozdzierający ból. W rzeczywistości zęby będą boleć, gdy zostaną użyte do żucia jedzenia.
Nie musisz całkowicie przestać jeść słodkich pokarmów i napojów, ponieważ twoje ciało nadal potrzebuje cukru na energię. Wystarczy ograniczyć porcję i częstotliwość spożycia słodkich pokarmów każdego dnia.
Możesz również stymulować ślinę do dostarczania minerałów do zębów poprzez żucie gumy.
Wybierz gumę bez cukru w połączeniu z warzywami i owocami, aby stymulować produkcję śliny, aby pozbyć się resztek jedzenia na zębach.
Aby wypełnić zęby mineralne, możesz spróbować pokarmów, takich jak ser, jogurt i inne produkty mleczne. Te pokarmy zawierają dużo wapnia i fosforanów, które wzmacniają zęby.
Oczywiście jogurt jest właściwym wyborem do podjadania w porównaniu do innych słodkich pokarmów. W przypadku napojów możesz przestawić się na zieloną lub czarną herbatę, aby zmniejszyć liczbę bakterii w jamie ustnej. Pamiętaj jednak, że herbaty nie miesza się z cukrem.
Upewnij się również, że po zjedzeniu słodyczy dokładnie czyścisz zęby i usta. W ten sposób unikniesz gromadzenia się płytki nazębnej, która powoduje ubytki.
3. Kwaśne potrawy i napoje
Wysoka częstotliwość ekspozycji na kwasy w jamie ustnej powoduje szybszą utratę minerałów w zębach i inicjuje powstawanie ubytków.
Niektóre przykłady narażenia na kwas obejmują spożywanie napojów bezalkoholowych, napojów energetycznych, soków owocowych, pempeka (i bulionu) i soku z cytryny.
W przypadku zapobiegania próchnicy spowodowanej kwaśnymi pokarmami i napojami, można ograniczyć częstotliwość spożywania, zwłaszcza sosu pempeka i soku z cytryny.
Po spożyciu kwasu odczekaj około 40 minut, a następnie umyj zęby pastą z fluorem. Zwiększenie spożycia wody mineralnej do 2 litrów dziennie może również utrzymać prawidłowe pH jamy ustnej.
4. Nie myj zębów nicią dentystyczną
Samo rutynowe szczotkowanie nie wystarczy do oczyszczenia zębów. Często musisz kontynuować stosowanie nici dentystycznej (nitkowanie ).
Większość płytki nazębnej, która powoduje ubytki, gromadzi się między zębami. Dlatego nić dentystyczna może skutecznie pomóc w czyszczeniu przestrzeni między zębami, do których trudno jest dotrzeć za pomocą włosia szczoteczki do zębów.
Zwróć także uwagę na to, jak nitkujesz. Włóż nić dentystyczną między zęby i ostrożnie ją zeskrob. Zbyt mocne ciągnięcie i pocieranie nici dentystycznej może spowodować uszkodzenie dziąseł.
5. Suchość w ustach
Czy wiesz, że suchość w ustach może również powodować próchnicę? Mniejsza produkcja śliny może powodować suchość w ustach. W rzeczywistości ślina jest ważna dla utrzymania wilgoci w jamie ustnej podczas czyszczenia resztek jedzenia i płytki nazębnej z zębów.
Związki zawarte w ślinie pomagają również zwalczać kwasy wytwarzane przez bakterie. Dlatego suchość w jamie ustnej może zwiększać ryzyko problemów z jamą ustną, począwszy od wrażliwych zębów, ubytków i tak dalej.
Jednym ze skutecznych sposobów zapobiegania suchości w ustach jest picie dużej ilości wody. Rekomendacja od Instytut Medycyny Akademii Narodowych pokazuje, że średnie spożycie wody pitnej dla kobiet wynosi 2,7 litra dziennie, a dla mężczyzn 3,7 litra dziennie.
Zapotrzebowanie na płyny może być różne w zależności od wieku i codziennych czynności.
Jednak eksperci zalecają każdemu natychmiastowe wypicie alkoholu, gdy poczuje pragnienie. Pragnienie jest naturalnym sygnałem, który wydziela twoje ciało, gdy jesteś odwodniony.
Niektórzy ludzie mogą niechętnie pić wodę, ponieważ nie lubią jej smaku. Jeśli jesteś jednym z nich, możesz go obejść, dodając kawałki świeżych owoców.
Oprócz tego, że jest zdrowsza, ta metoda jest również skuteczna w zwiększaniu picia wody.
6. Czynnik wieku
Najbardziej podatną na próchnicę grupą są dzieci i osoby starsze. U osób starszych procesy metaboliczne organizmu ulegają spowolnieniu wraz z wiekiem.
To sprawia, że osoby starsze (starsze) są bardziej narażone na różne problemy zdrowotne, w tym próchnicę.
Szereg leków przyjmowanych regularnie przez osoby starsze może również hamować produkcję śliny i powodować suchość w ustach. Nie wspominając już o wpływie stylu życia w młodości, takim jak palenie i częste picie alkoholu, może również powodować próchnicę w starszym wieku.
Będąc u dzieci, w tym wieku lubią jeść słodkie pokarmy. Niezależnie od tego, czy są to lody, słodycze, czekolada, ciasto czy słodki napój.
Niestety, hobby jedzenia słodkich pokarmów często nie towarzyszy dobra pielęgnacja zębów. W rezultacie dzieci są podatne na próchnicę w młodym wieku.
W trosce o zdrowie zębów i jamy ustnej dzieci potrzebna jest rola rodziców. Od najmłodszych lat zadbaj o to, aby dzieci uczyły się właściwej pielęgnacji zębów.
Nie zapominaj, że od momentu pojawienia się pierwszych ząbków regularnie zabieraj dziecko do dentysty.
7. Lokalizacja zębów
Przyczyną pojawienia się próchnicy, o której możesz nigdy nie myśleć, jest lokalizacja zębów. W większości przypadków ubytki występują częściej w tylnych zębach, a mianowicie w zębach trzonowych i przedtrzonowych.
Tylne zęby mają wiele rowków i szczelin, przez co często tkwią tam resztki jedzenia. Ponadto obszar tylnych zębów jest również trudniej dostępny szczoteczką do zębów.
Nawet jeśli codziennie myjesz zęby sumiennie, nie oznacza to, że tył Twoich zębów jest czysto szczotkowany.
Aby zagwarantować czystość wszystkich kącików zębów, należy regularnie sprawdzać u stomatologa, czy należy regularnie czyścić płytkę nazębną i kamień nazębny. Lekarze zazwyczaj zalecają czyszczenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego metodą skalingu co 6 miesięcy.
Ta procedura jest skuteczna w usuwaniu płytki nazębnej, która powoduje ubytki w obszarach zębów, do których trudno dotrzeć szczoteczką do zębów.
8. Spanie z butelką mleka
Małe dzieci bardzo łatwo zasypiają podczas karmienia butelką. Jednak ten jeden nawyk może w rzeczywistości uszkodzić zęby dziecka, które właśnie wyrosły i powodować próchnicę.
Cukier zawarty w mleku może długo trzymać się zębów dziecka. Cukier ten zostanie następnie zamieniony w kwas przez bakterie w jamie ustnej.
Powierzchnia zębów, która jest stale wystawiona na działanie kwasu, ulegnie erozji i ubytkom.
Aby Twoje dziecko było wolne od tego ryzyka, pamiętaj o wycieraniu dziąseł i zębów malucha po wypiciu mleka. Upewnij się również, że umyłeś maluchowi zęby i dziąsła przed zaśnięciem.
9. Niektóre choroby
Źródło: Bardzo dobrze Osoby z chorobą refluksową w wywiadzie, takie jak GERD, są narażone na wysokie ryzyko próchnicy. GERD (refluks żołądkowy) powoduje, że kwas żołądkowy często przepływa przez przełyk do ust.
Cóż, połączenie kwasu żołądkowego z kwasem wytwarzanym przez bakterie w jamie ustnej może powodować erozję szkliwa i zębiny. Niekontrolowany stan ten może powodować nadwrażliwość zębów i próchnicy przez długi czas.
Anoreksja i bulimia mogą również powodować ubytki w zębach. Obie te choroby wpływają na produkcję śliny w jamie ustnej.
Pozwala to doświadczyć suchości w ustach, która jest wyzwalaczem i przyczyną próchnicy.
