Wiele osób narzeka, że najbliżsi im ludzie mają wysokie ego. A może to ty masz niebotyczne ego? Czym, do diabła, jest to ego? Dlaczego posiadanie wysokiego ego zawsze wiąże się z negatywnym charakterem?
Czy masz wysokie ego?
Najłatwiejszym sposobem ustalenia, czy twoje ego gra, jest zadanie jednego z tych dwóch pytań:
- Czy czuję się lepszy od innych?
- Czy czuję się gorszy od innych ludzi?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, to prawdopodobnie twoje ego przejmie twój umysł.
Ego jest częścią twojej osobowości
Zygmunt Freud, znany psycholog, powiedział kiedyś, że ludzka osobowość składa się z trzech głównych elementów: id, ego i superego. Mówiąc najprościej, ego jest częścią tożsamości, którą sami budujemy.
Wszystkie przekonania, które są Ci drogie, dotyczące Twoich zasad, aspektów osobowości, talentów, umiejętności i/lub zdolności, pomagają budować Twoje ego. Dlatego ego często kojarzy się z pewnością siebie lub poczuciem własnej wartości. Ego jest tą częścią jaźni, która dąży do uzyskania aprobaty od otaczających nas osób.
Ostatecznie ego pomaga ci kształtować twój obraz siebie. Obraz siebie powstaje, gdy mamy wyobrażenie o jakimś aspekcie siebie, z którym również się zgadzamy. Na przykład: „Nie jestem dobry z matematyki”, „Jestem mądry”, „Nikt mnie nie lubi” lub „Jestem lepszy od ciebie”.
Wierząc w te rzeczy, stopniowo odzwierciedlasz te idee w swoim codziennym zachowaniu, tak że na przykład nie wydajesz się być dobry z matematyki – podczas gdy w rzeczywistości możesz nie być.
Można powiedzieć, że ego jest najbardziej zewnętrzną warstwą ochrony, jaką do tej pory zbudowałeś. Ego zawsze skupia się na interesie stawiania siebie na pierwszym miejscu i nie dba o rzeczywistość innych. Ego gra również w twoim umyśle, że gdy coś pójdzie nie tak, to ktoś inny jest winien, podczas gdy ty zawsze jesteś we właściwej sytuacji.
Dlatego czasami ego staje się oznaką mniej godnego pochwały charakteru.
Różne sposoby kontrolowania wysokiego ego
Zasadniczo ego nie zawsze jest negatywne. Ego może być czymś pozytywnym, jeśli wiesz, jak je kontrolować. Badania pokazują, że ludzie, którzy nie stawiają swojego ego ponad wszystko, są najszczęśliwszymi ludźmi.
1. Zrozum, że życie to proces
Ego nie dba o ten proces. Tak długo, jak możesz osiągnąć pożądane rezultaty i znacznie przewyższyć innych, ego może być usatysfakcjonowane. Niestety podążanie za wysokim ego nie pozwala cieszyć się życiem.
Ego zawsze sprawi, że poczujesz się jak przegrany, jeśli czegoś nie osiągniesz. W tym celu pokonaj swoje ego, ciesząc się każdym procesem w życiu i starając się jak najlepiej.
Kiedy wpoisz sobie, że życie jest podróżą, a nie celem, zdasz sobie sprawę, że proces jest o wiele ważniejszy niż wynik. W tym procesie przechodzimy przez różne fazy od radości, smutku, złości i innych rzeczy, które mogą uczynić życie o wiele bardziej znaczącym. Ty też możesz uczyć się na doświadczeniach z przeszłości.
2. Nie torturuj się, życząc sobie „co by było, gdyby” za coś, co się wydarzyło
Musisz przyznać, że w życiu nie wszystko idzie tak, jak chcesz. Czasami rzeczy idą dokładnie przeciwnie do tego, czego oczekujesz i jest to najlepszy sposób, w jaki powinno się to wydarzyć.
Żałowanie rzeczy, które się wydarzyło i zbyt głębokie myślenie o nich niczego nie zmieni. Twoje ego doprowadzi do innych negatywnych myśli, jeśli go nie kontrolujesz. Pamiętaj, że to, czego chcesz, nie zawsze jest tym, czego potrzebujesz.
3. Nie porównuj się z innymi
Ego to wewnętrzne pragnienie, by zawsze porównywać swoją wartość z innymi. Jeśli czujesz, że twoje osiągnięcia nie są tak udane, jak twój przyjaciel z sąsiedztwa, twoje ego ukarze cię i sprawi, że poczujesz się gorszy i bezużyteczny.
Jeśli nie możesz tego kontrolować, to nie szanujesz siebie. Z drugiej strony, jeśli coś ci się uda i pokonasz innych, twoje ego sprawi, że uwierzysz, że jesteś lepszy i niezwyciężony.
Zasadniczo porównywanie się z innymi jest w porządku, o ile znajduje się w pozytywnym kontekście. Ale nadal musisz umieć oceniać siebie subiektywnie. Każda istota ludzka jest niepowtarzalną jednostką i nie można jej ze sobą porównywać. Nie próbując porównywać się z innymi, skupisz się bardziej na nauce szacunku do siebie.
4. Poznaj swoją motywację
Robiąc cokolwiek, musisz wiedzieć, co cię do tego skłoniło. Twoje ego zmusi cię do motywowania się tym, co chcesz osiągnąć i opanować, podczas gdy twoje ja zwykle mówi inaczej.
Chcesz coś zrobić, ponieważ czujesz, że dostaniesz cenne lekcje, które są ważne dla życia. Pamiętaj, że zawsze możesz uczyć się z procesu, nawet jeśli nie działa.
5. Ćwicz przebaczenie i szczerość
Najpotężniejszym sposobem nauczenia się puszczania ego jest bycie osobą wybaczającą. Musisz nauczyć się wybaczać tym, którzy cię skrzywdzili, a co najważniejsze, nauczyć się wybaczać sobie. Odpuszczenie tego, czego nie możesz kontrolować, to prosty sposób na kontrolowanie swojego ego.
