Ciąża jest najbardziej oczekiwaną rzeczą dla większości małżeństw. Niestety ciąża może być traumatyczna również w przypadku poronienia. Zmartwienie i zamieszanie mogą zniechęcać kobiety do prób poczęcia dziecka po poronieniu. Poniżej znajduje się wyjaśnienie programu zajścia w ciążę po łyżeczkowaniu lub poronieniu, o którym musisz wiedzieć!
Kiedy możesz ponownie zajść w ciążę po poronieniu?
Oprócz traumy czasami kobiety obawiają się ponownej próby zajścia w ciążę po poronieniu, ponieważ mają wątpliwości co do stanu swojego ciała.
Obawy o spowodowanie problemów w organizmie lub ryzyko innych powikłań sprawiają, że kobiety przez długi czas opóźniają planowanie potomstwa.
W rzeczywistości możesz ponownie zajść w ciążę tak szybko, jak to możliwe.
Możesz zajść w ciążę po łyżeczkowaniu lub poronieniu, zanim miesiączka wróci do normy.
Dzieje się tak, ponieważ po poronieniu organizm rozpocznie proces powrotu do normalnego trybu reprodukcyjnego.
Ciało może mieć owulację, zanim nadejdzie następna miesiączka.
Owulacja może wystąpić w ciągu dwóch tygodni, oczekuje się również, że wejdziesz w okres płodny miesiąc po poronieniu.
Badania wykazały, że im szybciej, tym lepiej, aby ponownie zajść w ciążę po poronieniu.
Wykazano, że kobiety, które zajdą w ciążę w ciągu 6 miesięcy po poronieniu, mają lepszą ciążę i mniejsze komplikacje niż kobiety, które dłużej czekają na ponowne zajście w ciążę.
Jednak naukowcy ostrzegają również, że istnieją pewne warunki, które wymagają od kobiet dłuższego oczekiwania przed ponownym zajściem w ciążę.
Nie oznacza to również, że możesz od razu spróbować seksu po poronieniu.
Właściwy czas na zajście w ciążę po poronieniu
Chociaż niektórzy eksperci twierdzą, że im szybciej, tym lepiej spróbować ponownie zajść w ciążę po poronieniu, wbrew zaleceniom WHO.
WHO zaleca odczekanie do zajścia w ciążę przez co najmniej 6 miesięcy po łyżeczkowaniu lub poronieniu. Istnieją również inne sugestie, które mówią, że poczekaj do 18 miesięcy.
Według American Pregnancy Association, po wyłyżeczku można bezpiecznie poczekać co najmniej dwie lub trzy miesiączki na powrót do przygotowań do ciąży.
Próbując ponownie zajść w ciążę po poronieniu, powinnaś przynajmniej być w stanie całkowitego wyzdrowienia.
Jeśli twoje ciało nie jest gotowe do utrzymania kolejnej ciąży, zwiększa się ryzyko kolejnego poronienia.
Twoje ciało potrzebuje trochę czasu, aby przywrócić stan macicy, a także wzmocnić wyściółkę endometrium w macicy.
Spośród wszystkich tych różnic zdań, chodzi o to, że możesz zacząć ponownie próbować zajść w ciążę po łyżeczkowaniu lub poronieniu, kiedy jesteś naprawdę fizycznie i psychicznie gotowa.
Możesz natychmiast spróbować ponownie zajść w ciążę po odczekaniu kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od gotowości każdego.
Należy przynajmniej poczekać, aż ustąpią wszystkie objawy poronienia, takie jak ból lub krwawienie, aby uniknąć ryzyka infekcji.
Jeśli miałaś cesarskie cięcie, może wystąpić dłuższe opóźnienie w oczekiwaniu na powrót wyściółki macicy do pierwotnego stanu.
Jak szybko zajść w ciążę po poronieniu
Istnieje wiele rzeczy, które mogą spowodować poronienie. Cytowany z Mayo Clinic, wiele poronień występuje, ponieważ płód nie rozwija się normalnie.
Poronienie jest traumatyczne, ale uwierz, że nadal możesz zajść w ciążę w zdrowszym stanie.
Jeśli jesteś gotowa ponownie zajść w ciążę, istnieje kilka sposobów na zdrową ciążę.
Oto kilka sposobów na szybkie zajście w ciążę po poronieniu lub łyżeczkowaniu, które można wykonać, w tym:
1. Skonsultuj się z lekarzem
Konsultacja jest bardzo ważna, aby dowiedzieć się, czy organizm jest gotowy na ponowną ciążę.
Regularnie odwiedzaj lekarza również, gdy chcesz ponownie zajść w ciążę po poronieniu, aby można było odpowiednio monitorować stan fizyczny.
Zwłaszcza jeśli doświadczasz jednego z następujących warunków, takich jak:
- Miałeś dwa lub więcej poronień.
- Kobiety powyżej 35 roku życia.
- Masz chorobę, która może wpływać na ciążę.
- Miałem problemy z płodnością.
2. Żyj zbilansowaną dietą
Zwiększ spożycie żywności, aby szybko zajść w ciążę, takich jak zielone warzywa liściaste, świeże owoce, białko i pokarmy bogate w żelazo.
Nie zapomnij o przyjmowaniu witamin płodności, aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę po łyżeczkowaniu.
Pij dużo wody mineralnej, aby uniknąć odwodnienia i aby organizm mógł prawidłowo wykonywać swoją pracę.
3. Rutynowe ćwiczenia
Wykonywanie lub wykonywanie innych czynności fizycznych jest korzystne dla zwiększenia płodności w okresie płodnym.
Jak szybko zajść w ciążę po łyżeczkowaniu lub poronieniu, ma również przyspieszyć proces zapłodnienia.
Możesz zacząć od spaceru, jazdy na rowerze, pływania lub biegania przez godzinę. Przynajmniej ćwicz 3 razy w tygodniu.
4. Ogranicz spożycie kofeiny
Kilka badań wykazało, że spożywanie kofeiny może powodować problemy z płodnością, a nawet poronienie.
Dlatego nigdy nie zaszkodzi ograniczyć spożycie kofeiny jako sposób na szybkie zajście w ciążę po łyżeczkowaniu lub poronieniu.
Jednak nie martw się, ponieważ nadal możesz spożywać kofeinę, taką jak kawa lub herbata, o ile nie więcej niż 2 szklanki dziennie.
5. Myśl spokojnie i unikaj stresu
Poronienie może spowodować uraz i stres, jeśli nie będzie właściwie traktowane.
Obawa przed ponownym zajściem w ciążę po poronieniu jest zupełnie normalna. Staraj się jednak dawać sobie pozytywne afirmacje.
Powodem jest to, że stres ma wpływ na funkcjonowanie hormonów i owulację.
Dlatego, jeśli chcesz ponownie zajść w ciążę po poronieniu, nie martw się o stres.
Rób wszystko, co cię uszczęśliwia i odpręża umysł, na przykład chodzenie na spacer, medytację lub spędzanie większej ilości czasu ze swoim partnerem.
6. Utrzymuj idealną wagę ciała
Niedowaga lub nadwaga mogą zwiększać ryzyko wystąpienia problemów z płodnością.
Dlatego utrzymanie idealnej masy ciała jest jednym z wymogów, aby móc szybko zajść w ciążę po poronieniu.
7. Użyj zestawu do przewidywania owulacji
To narzędzie testowe może pomóc przewidzieć okres płodny. Dzięki temu łatwiej zorientujesz się, kiedy najlepiej uprawiać seks ze swoim partnerem.
Oprócz zestawów do testów płodności możesz również pobrać specjalną aplikację do obliczania czasu owulacji.
Znając właściwy czas na seks, szanse na poczęcie będą większe.
Co się stanie, jeśli poronienie wystąpiło więcej niż jeden raz?
Nie martw się, jeśli miałaś wiele lub więcej poronień.
Dobrą wiadomością jest to, że zwykle kobiety, które miały poronienie, będą miały później zdrową ciążę.
Co najmniej 85% kobiet, które poroniły raz, może mieć w przyszłości udaną ciążę.
Mało tego, około 75% kobiet udało się zajść w ciążę ze zdrowymi dziećmi po około trzech poronieniach.
Należy jednak pamiętać, że może to zależeć od stanu organizmu. Dlatego skonsultuj się z lekarzem na temat swojego stanu i historii poronienia.
Następnie możesz przejść badanie, aby określić czynniki, które mogą wywołać poronienie.
Niektóre z tych testów obejmują badania krwi w celu określenia poziomu hormonów, testy genetyczne, badania ultrasonograficzne w celu zbadania macicy i jajników oraz inne.
W niektórych przypadkach możliwa jest również laparoskopia. Widzenie laparoskopowe przez teleskop medyczny jamy brzusznej i narządów miednicy.
Pamiętaj, chęć zajścia w ciążę po poronieniu nie jest niemożliwa. Powinieneś jednak ponownie upewnić się, że Ty i Twój partner jesteście gotowi nie tylko fizycznie, ale także psychicznie.
Co więcej, poronienie nie jest zdarzeniem, które można łatwo przejść.
W porządku, jeśli potrzebujesz więcej czasu, aby poradzić sobie z utrzymującym się smutkiem przed ponownym zajściem w ciążę.
Kontynuuj komunikowanie warunków, które czujesz ze swoim partnerem, aby wspólnie znaleźć rozwiązanie.
