Świadomie lub nie, prawie każdy doświadczył drgania mięśni. Odczucie, które jest odczuwalne, zwykle występuje, gdy mięśnie nagle się napinają lub są ciągnięte. Większość ludzi skarży się na drganie powiek, kciuka, palucha lub łydki. Twitch lub znany również jako drganie Jest to częste zjawisko i zwykle ustępuje samoistnie. Jeśli jednak bardzo często doświadczasz skurczów mięśni, bądź ostrożny, ponieważ może to oznaczać, że jesteś narażony na pewne choroby neurologiczne. Aby dowiedzieć się, co oznacza drżenie, którego doświadczasz, przyjrzyj się następującym informacjom.
Co się dzieje, gdy drżysz?
Twój centralny układ nerwowy służy jako centrum dowodzenia i komunikacji w ludzkim ciele. Komórki motoryczne w ośrodkowym układzie nerwowym utworzą jednostkę motoryczną. Ta jednostka motoryczna działa w celu kontrolowania ruchu i skurczu mięśni. Drganie występuje, gdy jednostka motoryczna sygnalizuje mięśniom, aby kurczyły się wielokrotnie bez kontroli. Drżenie może wystąpić na powiekach, palcach, ramionach lub łydkach.
Znaczenie i przyczyny drgania
Istnieje wiele warunków, które mogą powodować drżenie. Ogólnie rzecz biorąc, małe drgawki, których doświadczasz, nie są szkodliwe. Aby to naprawić, wystarczy rozciągnąć mięśnie lub użyć ich na przykład do chodzenia, podnoszenia rzeczy lub mrugania. Oto różne przyczyny i znaczenia często występujących drgawek.
- Drżenie może być spowodowane nerwowością, niepokojem lub stresem. Drganie to jeden ze sposobów, w jaki ciało reaguje na te emocje. Twoje ciało odbierze sygnały stresu i będzie stymulować nieregularne reakcje nerwowe. Zwykle po ustąpieniu stresu lub lęku drganie stopniowo ustępuje samoistnie.
- Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny, takiej jak kawa lub napoje energetyczne wywoła drgania. Kofeina jest środkiem pobudzającym, który może mieć skutki uboczne. Jeśli twoje ciało jest wrażliwe na kofeinę, twoje mięśnie zareagują skurczem wbrew twojej komendzie.
- Pewne niedobory żywieniowe może powodować niekontrolowane skurcze mięśni, zwłaszcza powiek, łydek i dłoni. Zwykle potrzebne składniki odżywcze to witamina D, witamina B6, witamina B12 i minerały.
- Jeśli duże mięśnie ramion, nóg i tułowia drżą, prawdopodobnie jesteś odwodniony. Kiedy nerwy połączone z mięśniami nie otrzymują wystarczającej ilości sodu i wody, stają się bardzo wrażliwe i mogą nagle się kurczyć.
- Palenie i waporyzacja (e-papieros) może powodować drżenie ze względu na zawartość nikotyny, która zakłóca działanie układu neuroprzekaźników w mózgu. Neuroprzekaźniki to naturalne związki, których zadaniem jest przekazywanie informacji do komórek nerwowych. Zakłócenie neuroprzekaźników powoduje chaos w poleceniach otrzymywanych przez Twoje mięśnie.
- Mięśnie mogą drgać po aktywności fizycznej lub ćwiczeniach. Zwykle dzieje się tak, ponieważ nie rozgrzewasz lub nie rozciągasz mięśni prawidłowo. Inną możliwą przyczyną drgawek po wysiłku jest niedobór elektrolitów.
- Brak odpoczynku również zagrożone, że mięśnie często drgają, zwłaszcza powiek. Dzieje się tak, ponieważ brak snu i odpoczynku powoduje, że liczba neuroprzekaźników wytwarzanych przez mózg jest niestabilna, co powoduje zakłócenie poleceń otrzymywanych przez nerwy i mięśnie.
Jakie są oznaki, że drżenie jest oznaką poważnej choroby?
Oprócz różnych powodów i znaczeń drgania omówionych powyżej, drżenie może być również oznaką poważnej choroby neurologicznej. Zwróć uwagę, czy twoje skurcze trwają przez długi czas, nie ustępują lub czy twoje mięśnie zaczynają czuć się słabe. Pamiętaj również, czy drgające mięśnie są zawsze takie same, czy naprzemienne. Jeśli drganie występuje w tym samym mięśniu w sposób ciągły, a częstotliwość nie zmniejsza się po długim czasie, należy skonsultować się z lekarzem lub personelem medycznym i poddać się badaniu.
Mięśnie skurczowe mogą być objawem różnych chorób, które mogą zagrażać życiu, takich jak dystrofia mięśniowa (dystrofia mięśniowa). , Stwardnienie zanikowe boczne (ALS), choroba autoimmunologiczna, neuropatia lub choroba nerek. Zwykle podczas egzaminu będziesz mieć badania krwi w celu sprawdzenia poziomu elektrolitów i czynności tarczycy, rezonans magnetyczny lub tomografię komputerową w celu zbadania kręgosłupa lub mózgu oraz elektromiogram (EMG) w celu pomiaru aktywności elektrycznej mięśni szkieletowych.
Jak zapobiegać drganiom?
Możesz zapobiegać drganiom i ich różnym przyczynom, utrzymując zdrową, bogatą w białko dietę; Wystarczająco dużo odpoczynku; zarządzaj stresem i rozluźniaj mięśnie, wykonując jogę lub medytację; ograniczenie spożycia kawy, napojów energetyzujących lub innych źródeł zawierających stymulanty i kofeinę; i rzucić palenie.
