Wiele osób myśli, że picie piwa będzie szukać tylko choroby. Ale czy to naprawdę prawda? Naukowcy od dawna odkryli korzyści zdrowotne piwa. Ale oczywiście tę korzyść można uzyskać tylko wtedy, gdy piwo jest pijane tylko okazjonalnie i nie nadmiernie, czyli po to, by cię nie upić.
Jakie są korzyści zdrowotne piwa?
1. Zdrowie mózgu
Badanie przeprowadzone na 3660 uczestnikach wykazało, że osoby pijące piwo rzadziej niż raz w tygodniu mają większe ryzyko udaru mózgu niż osoby pijące piwo. Naukowcy doszli do wniosku, że dzieje się tak, ponieważ alkohol ma zdolność rozrzedzania krwi, zapobiegając w ten sposób krzepnięciu.
Jednak picie zbyt dużej ilości piwa spowoduje również atrofię mózgu (zmniejszoną objętość lub zdolność mózgu). Ponadto pij piwo bogate w składniki odżywcze, takie jak zawierające białko, witaminy z grupy B, żelazo, ryboflawinę i magnez.
2. Pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera
Naukowcy z Loyola University Chicago Stritch School of Medicine przeanalizowali kilka badań i doszli do wniosku, że osoby pijące piwo są o 23% mniej narażone na rozwój choroby Alzheimera. Zawartość krzemu w piwie zapobiegnie różnym formom demencji i upośledzeniu funkcji poznawczych, w tym chorobie Alzheimera. Uważa się, że zawartość krzemu w piwie chroni mózg przed szkodliwym działaniem wysokiego poziomu glinu w organizmie, który jest jedną z możliwych przyczyn choroby Alzheimera.
3. Bogaty w przeciwutleniacze
Piwo zawierające przeciwutleniacze zawiera substancje ksantohumolowe. Wiadomo, że ksantohumol ma właściwości przeciwnowotworowe, które pomagają odeprzeć enzymy rakotwórcze w organizmie. Osoby pijące piwo z umiarem mogą zapobiec pewnym reakcjom chemicznym, które mogą powodować raka prostaty u mężczyzn. Wykazano również, że piwo zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet.
4. Pomaga w leczeniu łupieżu
Innym ciekawym faktem dotyczącym piwa jest to, że piwo może być również stosowane jako naturalny środek, który może pozbyć się łupieżu z głowy. Dzieje się tak, ponieważ piwo wiąże się z wysokim poziomem drożdży i jest bogate w witaminy z grupy B. Samo spłukiwanie włosów piwem około dwa do trzech razy w tygodniu może pomóc pozbyć się łupieżu i pozostawić włosy miękkie i lśniące.
5. Poprawia zdrowie serca
W 2012 roku badanie wykazało, że picie piwa może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych w organizmie. Naukowcy doszli również do wniosku, że ten rodzaj piwa zawiera naturalne przeciwutleniacze, znane jako fenole. Fenole i przeciwutleniacze poprawiają pracę serca.
Ile piwa można jeszcze bezpiecznie wypić bez szkody dla zdrowia?
Najważniejszą rzeczą w piciu piwa jest picie z umiarem, ponieważ jeśli wypijesz za dużo, może to być śmiertelne dla zdrowia. Piwo zawiera dużo kalorii, które mogą zwiększyć Twoją wagę i wywołać akumulację tłuszczu w żołądku, co często nazywa się piwny brzuch. Rozdęty żołądek zwiększa ryzyko zachorowania na różne groźne choroby, takie jak choroby serca, wysoki poziom cholesterolu i niedrożność naczyń krwionośnych.
Picie zbyt dużej ilości piwa może również uszkodzić wątrobę i prowadzić do poważnych chorób, od stłuszczenia wątroby po marskość. Nie wspominając o ryzyku uzależnienia i ryzykownych zachowaniach, które możesz zaangażować w stanie pijaństwa.
Dlatego według CDC upewnij się, że jeśli pijesz piwo, nie jest to więcej niż 12 uncji piwa lub równowartość jednej szklanki normalnej wielkości.
