Obciążająca oczy senność często utrudnia koncentrację w ciągu dnia. W rzeczywistości wydaje się, że masz dość snu lub próbujesz umyć twarz i wypić kawę. Jak myślisz, co jest powodem, dla którego ciągle jesteś śpiący i chcesz zaspać? Sprawdź pełną recenzję poniżej.
Hipersomnia, przyczyna twojego zasypiania
Powinieneś być ostrożny, jeśli odczuwasz senność nie do zniesienia nawet po umyciu twarzy lub wypiciu kawy, nawet jeśli masz wystarczająco dużo snu. Ten stan może być oznaką hipersomnii lub nadmiernego snu w ciągu dnia.
Hipersomnia nie jest spowodowana brakiem snu w nocy ani zwykłym zmęczeniem. Dzieje się tak z powodu zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego w regulowaniu czasu czuwania i snu. W końcu zaśniesz w ciągu dnia. Ten stan jest znany jako pierwotna hipersomnia.
Mimo to masz również różne schorzenia, które powodują, że nadal jesteś senny, aż do przespania w ciągu dnia. Ten stan nazywa się wtórną hipersomnią.
Jednym z objawów hipersomnii jest to, że śpisz przez długi czas w ciągu dnia, ale po przebudzeniu nie czujesz się odświeżony.
Kolejny powód, dla którego śpisz za dużo
Nadmierny sen może być również spowodowany różnymi problemami zdrowotnymi, które możesz mieć. Nazywa się to hipersomnią wtórną.
Niektóre problemy zdrowotne, które powodują, że nadal jesteś senny i chcesz spać, obejmują:
1. Problemy z oddychaniem podczas snu lub bezdech senny
Według badania pt Nadmierna senność w ciągu dnia w zaburzeniach snu, bezdech senny w tym rodzaj zaburzenia snu, który jest główną przyczyną nadmiernego snu osoby.
Bezdech senny powoduje, że osoba wielokrotnie przestaje oddychać, częściowo lub całkowicie podczas snu. Po tym stanie zwykle pojawia się głośny dźwięk chrapania, który powoduje, że budzisz się na chwilę, aby wziąć oddech.
Ogólnie, bezdech senny nieświadomy swoich zaburzeń snu. Dlatego czują, że mają dość snu, ale nadal są śpiący.
2. Narkolepsja
W niektórych przypadkach hipersomnia może różnić się od normalnej senności. Narkolepsja może sprawić, że poczujesz się tak zmęczony, że nie możesz pozbyć się senności. Dzięki temu możesz tak po prostu zasnąć w środku aktywności.
Najbardziej charakterystycznym objawem narkolepsji jest nagła utrata siły i pobudliwości mięśni. Ten stan jest znany jako katapleksja.
Przyczyna tego nadmiernego snu może nawet powodować, że ludzie doświadczają halucynacji, które są tak wyraźne podczas snu i trwają do momentu przebudzenia.
3. Zespół niespokojnych nóg
Zespół niespokojnych nóg może być również jedną z przyczyn nadmiernego snu. Ten stan powoduje nadmierny ruch kończyn, przez co sen może być zakłócony.
To zaburzenie odruchów ciała charakteryzuje się pojawieniem się nieprzyjemnego odczucia, które powoduje ciągłe poruszanie się stóp, zwłaszcza podczas odpoczynku lub snu.
Dlatego zespół niespokojnych nóg może powodować zaburzenia snu, przez co chory nie ma optymalnego czasu snu i odczuwa nadmierną senność w ciągu dnia.
4. Skutki uboczne przyjmowania leków
Na nieznośną senność, która powoduje zasypianie, mają również wpływ skutki uboczne niektórych leków. Leki wywołujące senność zazwyczaj zawierają składniki wpływające na pracę hormonów „regulujących sen”, takich jak serotonina, epinefryna i adenozyna.
Składniki leków, które zwykle zapewniają działanie relaksujące i uspokajające, to etanol i leki przeciwhistaminowe, takie jak: difenhydramina, beta-blokery, takie jak propranolol i leki przeciwzwrotowe.
Zakłócone wzorce snu, albo za mało, albo za dużo, mają zły wpływ na zdrowie. Niektóre z nich to zaburzenia hormonalne, drastyczny przyrost masy ciała i zaostrzenie chorób przewlekłych.
W rzeczywistości w niektórych sytuacjach nadmierny sen stwarza nawet ryzyko zagrażające życiu, na przykład doświadczanie paraliż senny podczas jazdy.
Na szczęście nadal można sobie z tym poradzić. Możesz przezwyciężyć nadmierne spanie, szukając komfortowych warunków pokojowych do prowadzenia sesji terapeutycznych. Spróbuj skonsultować się z lekarzem w sprawie rozwiązania swojego problemu. Może twój lekarz przepisze leki, które pomogą poprawić twoje wzorce snu.
