Czy często słyszałeś stwierdzenie, że zbyt wysoki poziom tłuszczu całkowitego, cholesterolu i trójglicerydów jest szkodliwy dla organizmu? Prawdopodobnie już wiesz, że oba rodzaje substancji powstają z tłustych pokarmów, które spożywasz. Jaka jest jednak dokładnie różnica między cholesterolem a trójglicerydami?
Różnica między cholesterolem a trójglicerydami
Cholesterol i trójglicerydy to dwie najczęściej występujące w organizmie substancje tłuszczowe. Zanim zrozumiesz różnicę między cholesterolem a trójglicerydami, musisz poznać korzyści, jakie te dwie substancje tłuszczowe zapewniają organizmowi.
Tak, obecność cholesterolu i trójglicerydów nie jest szkodliwa dla organizmu, o ile nie jest nadmierna. Oba są substancjami tłuszczowymi, które powstają z tłustych pokarmów, które spożywasz każdego dnia.
Wszystkie rodzaje tłuszczów, które dostają się do organizmu, zarówno nasycone, jak i nienasycone, zostaną rozbite na kwasy tłuszczowe. Następnie wszystkie kwasy tłuszczowe zostaną wykorzystane w razie potrzeby. W razie potrzeby organizm przekształci również kwasy tłuszczowe w cholesterol i trójglicerydy. Jaka jest więc różnica między cholesterolem a trójglicerydami?
Oba rodzaje substancji tłuszczowych są jednakowo potrzebne organizmowi, ale do różnych funkcji. Mimo to, jeśli w organizmie jest ich zbyt dużo, może to powodować różne problemy zdrowotne. Począwszy od chorób serca, udaru, zawału serca, cukrzycy i różnych innych chorób zwyrodnieniowych.
Różnice w funkcji trójglicerydów i cholesterolu w organizmie
Trójglicerydy pełnią funkcję rezerwy energii, która zostanie wykorzystana przez organizm, jeśli główne źródło energii, czyli glukoza, w organizmie zostanie wyczerpane. Dlatego trójglicerydy są przechowywane w komórkach tłuszczowych zwanych komórkami tłuszczowymi.
Komórki te łączą się, tworząc tkankę znaną również jako tkanka tłuszczowa. Tkanka ta jest rozproszona w różnych częściach ciała, np. pod powierzchnią skóry i między innymi narządami ciała.
W przeciwieństwie do trójglicerydów cholesterol jest wytwarzany przez metabolizm tłuszczów i jest potrzebny organizmowi do budowy tkanek i komórek, tworzenia różnych hormonów i odgrywania roli w układzie pokarmowym.
We krwi cholesterol nie może się rozpuścić, więc cholesterol łączy się z białkami i tworzy lipoproteiny. Ponadto istnieją dwa rodzaje cholesterolu w organizmie, które mają swoje własne zastosowania, a mianowicie dobry cholesterol (HDL) i zły cholesterol (LDL).
HDL służy do przenoszenia i oczyszczania cholesterolu z różnych narządów, w tym naczyń krwionośnych, z powrotem do wątroby. Tymczasem LDL działa, przenosząc cholesterol z wątroby do różnych narządów.
LDL staje się zły, jeśli jego ilość w organizmie jest zbyt wysoka, powodując osadzanie się tłuszczu w naczyniach krwionośnych i powodując wysoki poziom cholesterolu.
Różnica między cholesterolem a substancjami tworzącymi triglicerydy
Różnice w cholesterolu i trójglicerydach można również zaobserwować na podstawie substancji składowych. Chociaż cholesterol i trójglicerydy powstają z tłuszczu, nadal istnieją różnice, które można znaleźć w przypadku dwóch substancji tłuszczowych, z których jedna jest substancją składową.
Cholesterol powstaje z tłuszczów nasyconych pozyskiwanych z pożywienia, które spożywasz. W ten sposób im więcej źródeł tłuszczów nasyconych w twoim dziennym spożyciu, tym więcej cholesterolu wytworzy twoje ciało.
Mało tego, cholesterol jest również wytwarzany naturalnie w wątrobie (wątrobie). Dlatego, aby utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu w organizmie, musisz być w stanie ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans, które spożywasz.
Tymczasem, w przeciwieństwie do cholesterolu, trójglicerydy stanowią rezerwy energetyczne organizmu, które można wytwarzać z tłustych pokarmów i źródeł węglowodanów. Oznacza to, że trójglicerydy mogą powstawać z różnych pokarmów zawierających kalorie.
Kiedy paliwo do wytwarzania energii w organizmie zostanie spełnione, resztki glukozy i białka, które wciąż znajdują się we krwi, zostaną przekształcone w trójglicerydy, a następnie zmagazynowane jako rezerwy energii.
Różnica między normalnymi limitami cholesterolu i trójglicerydów
Różnica między cholesterolem a trójglicerydami znajduje się również w normalnych granicach tych dwóch substancji we krwi. Według Cleveland Clinic normalne limity poziomów LDL w organizmie są następujące.
- Poziomy LDL we krwi są uważane za optymalne, jeśli są poniżej 100 mg/dl.
- Uważa się ją za bliską optymalnej, jeśli wynosi 100-129 mg/dl.
- Nadal stosunkowo bezpieczny, ale bliski wysokiego poziomu cholesterolu, jeśli wynosi 130-159 mg/dl.
- Jest klasyfikowany jako wysoki, jeśli osiągnął 160-189 mg/dl.
- W tym bardzo wysoki, jeśli wynosi 190 mg / dl lub więcej.
Tymczasem normalne limity cholesterolu HDL są następujące.
- Poziomy HDL są uważane za niskie, jeśli są poniżej 40 mg/dl.
- Sklasyfikowany jako dobry, jeśli wynosi 60 mg / dl lub więcej.
Tak, normalne granice LDL i HDL są różne. Im wyższy poziom LDL w organizmie, tym większe ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych serca jako powikłania cholesterolu. Tymczasem im wyższy poziom HDL w organizmie, tym lepszy poziom cholesterolu i zdrowie serca.
W przeciwieństwie do normalnych limitów dobrego i złego cholesterolu, normalne limity triglicerydów są określane różnymi liczbami, jak następuje.
- Trójglicerydy są uważane za normalne, gdy są poniżej 150 mg/dl.
- Zbliża się do wysokiego limitu trójglicerydów, jeśli jest już na poziomie 150-199 mg/dl.
- Jest klasyfikowany jako wysoki, jeśli osiągnął 200-499 mg/dl.
- W tym bardzo wysokie, gdy liczba ta osiągnęła 500 mg/dl lub więcej.
Należy zwracać uwagę na ilość cholesterolu i trójglicerydów we krwi, aby nie powodować przewlekłej choroby. Normalny limit trójglicerydów w organizmie wynosi mniej niż 150 mg/dl. Podczas gdy następujące są normalne granice cholesterolu:
- Normalny, jeśli całkowity cholesterol jest mniejszy niż 200 mg / dl.
- Trzeba uważać, jeśli poziom cholesterolu wynosi 200-239 mg/dl.
- W tym wysoki, jeśli poziom cholesterolu osiągnął 240 mg / dl i więcej.
Różnica między normalnymi limitami cholesterolu i trójglicerydów we krwi powinna być nadal jednym z twoich zmartwień, jeśli chcesz utrzymać ogólny poziom cholesterolu w bezpiecznych granicach. Możesz regularnie sprawdzać poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, np. raz w roku.
