Ból stawów to dość powszechna skarga na ból fizyczny i może go doświadczyć każdy. Przyczyną bólu stawów mogą być różne czynniki, w tym zapalenie stawów (artretyzm). Jak więc to rozwiązać? Oprócz medycznych leków na zapalenie stawów, ból stawów spowodowany zapaleniem stawów można również leczyć tradycyjnymi lekami, w tym ziołami z naturalnych składników. Sprawdź niektóre z poniższych opcji!
Wybór tradycyjnych lub ziołowych środków na ból stawów
Uważa się, że leki ziołowe i suplementy z naturalnych składników są bezpieczne do spożycia w leczeniu różnych chorób, w tym zapalenia stawów. Jednak leczenie zapalenia stawów naturalnymi środkami nie oznacza, że powinno być bezpłatne.
Nadmierne stosowanie leków naturalnych jest również zagrożone działaniami niepożądanymi. Ponadto niektóre naturalne środki mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, co może stanowić inne zagrożenie dla zdrowia organizmu.
Dlatego przed podjęciem decyzji o zastosowaniu jakichkolwiek naturalnych środków należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Co więcej, dowody z istniejących badań naukowych dotyczące skuteczności i bezpieczeństwa tego typu leków są nadal ograniczone.
Ponadto ważne jest, aby zrozumieć, że preparaty ziołowe i naturalne składniki nie leczą całkowicie zapalenia stawów. Jak dotąd uważa się, że potencjał leków ziołowych i naturalnych składników ogranicza się do łagodzenia objawów zapalenia stawów, z których jednym jest ból stawów.
Poniżej znajduje się lista tradycyjnych lub ziołowych środków do leczenia bólu stawów z powodu zapalenia stawów (artretyzmu), którego doświadczasz:
1. Kurkuma
Uważa się, że kurkuma może być jedną z opcji leków ziołowych w leczeniu zapalenia stawów, zwłaszcza choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów. Wiadomo, że zawartość kurkuminy w kurkumie ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może zmniejszać ból, sztywność i obrzęk stawów z powodu stanu zapalnego.
Kurkumina działa poprzez hamowanie cytokin i innych enzymów zapalnych, w tym 5-LOX i COX-2. W rzeczywistości mówi się, że ten naturalny składnik jest tak samo skuteczny jak NLPZ, takie jak ibuprofen i diklofenak, w zmniejszaniu bólu stawów i stanu zapalnego.
Należy jednak zachować ostrożność przy stosowaniu suplementów zawierających kurkuminę. Przyjmowany w dużych dawkach, tj. ponad 500 mg dwa razy dziennie, lek ten może rozrzedzać krew i powodować rozstrój żołądka.
2. Zielona herbata
Zielona herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jednak nie tylko to, istnieją również dowody na to, że zielona herbata może być stosowana jako ziołowy lub naturalny środek łagodzący ból stawów spowodowany zapaleniem stawów, zwłaszcza reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Zielona herbata lub zielona herbata jest bogata w polifenol zwany 3-galusan epigallokatechiny (EGCG), który ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Ta zawartość nie tylko łagodzi stany zapalne, ale także pomaga chronić stawy, chrząstki i kości przed uszkodzeniem.
Jednak większość z tych dowodów została wykazana tylko w badaniach na zwierzętach. Potrzebne są bardziej rozległe badania dotyczące jego skutków u ludzi z zapaleniem stawów.
3. Imbir
Imbir to przyprawa do gotowania, której można używać jako tradycyjnego leku ziołowego lub na ból stawów z powodu występującego stanu zapalnego. Wykazano, że ten naturalny składnik ma właściwości przeciwzapalne podobne do leków na reumatyzm lub reumatoidalne zapalenie stawów, a mianowicie inhibitorów ibuprofenu i COX-2 (celekoksyb).
Nie tylko pomaga w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, jak donosi Fundacja Arthritis Foundation, imbir w dziennej dawce 500-1000 mg może również zmniejszyć ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów w biodrach i kolanach. Ponadto uważa się, że ten naturalny składnik pomaga zmniejszyć ból stawów spowodowany dną moczanową.
Jednak imbir jako naturalny środek na ból stawów nie powinien być stosowany u pacjentów z kamicą żółciową. Mówi się, że to zioło zakłóca przyjmowane leki rozrzedzające krew. Dlatego przed spożyciem preparatów ziołowych z tych naturalnych składników skonsultuj się z lekarzem.
4. Aloes
Aloe vera jest jednym z naturalnych składników, który może być stosowany jako tradycyjny lek na ból spowodowany zapaleniem stawów. W oparciu o badania opublikowane w Central European Journal of Immunology spożywanie ekstraktu z aloesu może pomóc złagodzić ból stawów spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów.
Mówi się, że zawartość aloesu ma działanie przeciwzapalne, które działa poprzez zapobieganie produkcji i uwalnianiu enzymów zapalnych do krwi. Jednak badania te ograniczały się tylko do myszy, więc potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić to u ludzi.
Uważa się, że oprócz choroby zwyrodnieniowej stawów żel z aloesu pomaga łagodzić objawy łuszczycowego zapalenia stawów, a mianowicie ból i zaczerwienienie skóry wokół stawów. Wystarczy po prostu nałożyć żel Aloe Vera na dotknięty obszar skóry.
5. Ekstrakt z ananasa
Nie tylko świeżo spożywany jako sałatka, ananas może być również tradycyjnym lekiem łagodzącym ból spowodowany zapaleniem stawów. Ponieważ ananas zawiera bromelainę, która jest przydatna w zmniejszaniu bólu i obrzęków spowodowanych zapaleniem stawów, zwłaszcza chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Możesz przyjmować bromelainę z ekstraktu ananasa w postaci suplementu (tabletki/kapsułki) w dawce 500-2000 mg trzy razy dziennie lub spożywać ananasa bezpośrednio. Jednak bromelaina może również powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka lub biegunka, i należy jej unikać u osób uczulonych na ananasa.
Oprócz wymienionych powyżej, kilka naturalnych składników mówi się również o ziołowych środkach przeciwbólowych przy zapaleniu stawów, takich jak pokrzywa, brotowali, olej rybny, boswellia i inne, w zależności od rodzaju zapalenia stawów. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz zażywać te leki ziołowe.
6. Olej z ogórecznika
Olej z borago lub gwiezdny kwiat zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-6 zwanych kwas gamma-linolenowy (GLA). GLA to substancja przeciwzapalna, która powstrzymuje organizm przed aktywacją genów wywołujących stan zapalny.
Tak więc mówi się, że olej z borago jest ziołowym środkiem zmniejszającym ból, sztywność i obrzęk stawów, szczególnie z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów. Oprócz rośliny borago, zawartość GLA jako naturalnego środka na reumatoidalne zapalenie stawów można znaleźć również w innych olejach, takich jak olej z nasion czarna porzeczka i olej wiesiołka.
7. Roślina kociego pazura
Koci Pazur lub koci pazur (Uncaria tomentosa) to naturalny składnik, którego kora i korzenie drzew mogą być stosowane jako leki ziołowe w leczeniu bólu związanego z zapaleniem stawów. Uważa się, że ta roślina z Ameryki Południowej i Środkowej ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może zmniejszać reakcje zapalne stawów, szczególnie u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Koci pazur działa poprzez hamowanie lub tłumienie czynnika martwicy nowotworu (TNF), który medycznie jest podobny do leków reumatycznych. Ponadto ten ziołowy lek zawiera również związki, które mogą korzystnie wpływać na układ odpornościowy.
Jednak koci pazur może powodować pewne skutki uboczne, takie jak bóle głowy, zawroty głowy i wymioty, a także obniżenie ciśnienia krwi. Dlatego ten naturalny środek nie powinien być przyjmowany jednocześnie z lekami przeciwnadciśnieniowymi lub rozrzedzającymi krew.
Naturalne sposoby radzenia sobie z bólem stawów inne niż przy użyciu tradycyjnej medycyny
Oprócz leków na ból stawów, w tym leków ziołowych, przezwyciężenie bólu stawów spowodowanego zapaleniem stawów może również obejmować inne proste metody. Oto naturalne sposoby radzenia sobie z bólem spowodowanym zapaleniem stawów, które możesz wypróbować:
- Regularne wykonywanie lekkich ćwiczeń może pomóc w utrzymaniu elastyczności stawów i zmniejszeniu bólu.
- Rozciągaj się po zbyt długim siedzeniu lub przed ćwiczeniami. Jest to konieczne, aby utrzymać dobry zakres ruchu stawów.
- Utrzymuj i utrzymuj swoją wagę w normalnym zakresie, aby zmniejszyć stres i obciążenie stawów.
- Wykonuj masaże, akupunkturę, ciepłe kąpiele i wystarczająco dużo odpoczynku.
