Są ludzie, którzy bardzo łatwo płaczą, nawet po obejrzeniu smutnego filmu lub usłyszeniu poruszającej historii. Z drugiej strony są też ludzie, którym bardzo trudno jest płakać, mimo że w rzeczywistości czują się smutni. Co powoduje różnicę?
Dlaczego ludzie płaczą?
Płacz jest naturalną ludzką reakcją na emocjonalne wybuchy, których doświadczają. Emocje, które sprawiają, że człowiek płacze, zwykle przybierają postać bólu i smutku, ale są też inne warunki, które mogą je wywołać.
Na przykład osoba może łatwo płakać, gdy widzi coś pięknego lub gdy jest dotykana. W ogóle nie odczuwasz żadnych negatywnych emocji, ale reagujesz w ten sam sposób na ludzi, którzy doświadczają smutku.
Płacz jest właściwie znakiem, że coś się z tobą dzieje. Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, możesz czuć się smutny, sfrustrowany, emocjonalny lub po prostu chcesz zwrócić na siebie uwagę kogoś innego.
Uważa się, że to zachowanie zapewnia efekt ulgi, ponieważ organizm uwalnia hormony wywołujące stres i różne rodzaje toksyn, które się z nim wiążą. Poczucie ulgi, które się pojawia, w końcu jest w stanie zmniejszyć ryzyko depresji i lęku. To zaleta dla tych, którzy łatwo płaczą.
Na tym się nie kończy, płacz jest również związany z funkcją człowieka jako istoty społecznej. Takie zachowanie wywołuje empatię u osób wokół ciebie, zwłaszcza u tych, z którymi masz dobre relacje.
Jaki jest powód, dla którego niektórzy ludzie łatwo płaczą?
Osoby, które dużo płaczą, mogą być zaznajomione z drwiną „cryzy”. W rzeczywistości płacz nie czyni cię słabą osobą. To zachowanie faktycznie pokazuje, że masz silną mentalność.
Płacz to mechanizm samoobrony, gdy doświadczasz wybuchów emocji. Jeśli pewne emocje sprawiają, że płaczesz, oznacza to, że jesteś w stanie znaleźć zdrowe sposoby ich wyrażania.
Wy, którzy łatwo płaczecie, nie jesteście zawsze smutnymi ludźmi. Zamiast tego jesteś zdrowszy, szczęśliwszy i potrafisz zrozumieć siebie. Odważasz się „komunikować” przez łzy i być szczerym wobec siebie i innych.
W rzeczywistości skłonność do płaczu zapewnia również szereg korzyści. Wśród nich wzmacniają relacje z innymi ludźmi, przyspieszają powrót do zdrowia i sprawiają, że jesteś zdrowszy zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
A co z ludźmi, którzy nie płaczą łatwo?
Niezdolność do płaczu jest również naturalną rzeczą. Jednak ten stan może być również oznaką depresji melancholijnej. Tym bardziej, jeśli niezdolność do płaczu trwa już od dłuższego czasu lub wpływa na Twoje życie.
Termin „melancholia” jest często używany do opisania osób, które są wrażliwe i łatwo płaczą. Nieco inną definicję podaje Karl Jaspers, ekspert w dziedzinie zaburzeń psychicznych.
Według niego ludzie melancholijni nie rozumieją tego, co czują. Wydają się mieć mur, który ogranicza ich przed nadmiarem emocji. Ta ściana sprawia, że nie są już w stanie rozpoznawać lub po prostu odczuwać emocji.
Brak łatwego płaczu nie jest oznaką, że jesteś twardą osobą. Z drugiej strony może to mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Zwłaszcza jeśli zawsze celowo powstrzymujesz się od płaczu.
Płacz, kiedy masz na to ochotę. Zignoruj błędne przekonanie, że płaczą tylko słabi ludzie. Wyrażanie emocji poprzez płacz jest naturalnym zachowaniem, a nawet korzystnym dla zdrowia psychicznego.
