Kiedy uderza gorączka, na pewno nie czujesz się dobrze. W rezultacie trudno jest spać lub jeść. W rzeczywistości, kiedy masz gorączkę, potrzebujesz odpoczynku i odpowiedniej ilości składników odżywczych, aby zwalczyć chorobę wywołującą gorączkę.
Więc jaki jest właściwy sposób, aby poczuć się bardziej komfortowo, gdy uderza gorączka? Nie wybieraj złej metody, OK! Zwróć uwagę na następujące wytyczne dotyczące leczenia gorączki.
Kiedy powinieneś iść do lekarza, gdy masz gorączkę?
Zwykle nawet niewielka gorączka sprawia, że źle się czujesz, mimo że nie musisz iść do lekarza. Zwykle wystarczy udać się do lekarza, gdy temperatura ciała osiągnie 40 stopni Celsjusza lub nawet więcej.
Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli masz drgawki, trudności w oddychaniu, nieznośny ból w dowolnej części ciała, obrzęk dowolnej części ciała, ból podczas oddawania moczu lub utratę przytomności (omdlenia).
Jak radzić sobie ze złym samopoczuciem z powodu gorączki
Oprócz przyjmowania leków, takich jak paracetamol i ibuprofen, możesz również wykonać poniższe kroki leczenia, aby wygodniej odpoczywać podczas gorączki.
1. Pij dużo wody
Picie wody pomoże Ci kontrolować temperaturę ciała, aby nie było Ci za gorąco. Ponadto picie dużej ilości wody może usunąć z organizmu różne zarazki, bakterie i toksyny. W ten sposób twój układ odpornościowy może ciężej pracować i koncentrować się na zwalczaniu bakterii lub wirusów wywołujących gorączkę.
2. Noś cienkie ubrania i koce
Kiedy nie czujesz się dobrze, twoje instynkty mogą podpowiadać ci, abyś założył ciepłe ubrania i przytulił się pod grubym kocem. Ta metoda wydaje się błędna. Noszenie grubych ubrań i koców w rzeczywistości zatrzymuje gorące powietrze w ciele, aby gorączka nie spadła.
Dlatego powinieneś nosić ubrania i koce, które są cienkie i zdolne do wchłaniania potu. Nie zapomnij ustawić temperatury w pomieszczeniu, aby było wystarczająco wygodnie, a nie za zimno. Jeśli drżysz, natychmiast wypij ciepłą wodę. Nawet nie przykrywaj się ani nie owijaj grubą szmatką.
3. Weź ciepłą kąpiel
Gorączka i wysoka gorączka mogą powodować pocenie się. Dlatego możesz wziąć kąpiel w ciepłej lub letniej wodzie. Upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt wysoka ani zbyt zimna. Ponadto ciepła kąpiel może również pomóc złagodzić ból mięśni, gdy pojawi się gorączka.
4. Więcej snu
Chorzy powinni dużo spać. Ponieważ kiedy śpisz, organizm wytwarza białe krwinki. Te białe krwinki są potrzebne układowi odpornościowemu do zwalczania wirusów lub bakterii powodujących gorączkę.
Jeśli nie możesz spać, gdy masz gorączkę, przygaś światła w swoim pokoju i wypróbuj techniki oddechowe opisane w tym linku, aby bardziej się zrelaksować.
5. Nie ma potrzeby masażu
Kiedy masz gorączkę, nie potrzebujesz masażu, aby złagodzić ból mięśni. Zdaniem ekspertów, masowanie w czasie gorączki faktycznie nadmiernie pobudzi organizm. Nawet jeśli Twój organizm potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby mógł walczyć z chorobami.
W rzeczywistości przyjmowany lek na gorączkę, na przykład paracetamol, zawiera już środek przeciwbólowy. Wtedy wystarczy odpocząć i pozwolić organizmowi na samodzielną pracę, aby poradzić sobie z gorączką.
6. Ciepły kompres
Zimne okłady to wybór wielu osób w celu obniżenia gorączki, mimo że ta metoda jest niewłaściwa. Zimne okłady sprawią, że ciało zacznie drżeć i stanie się gorętsze. Powodem jest wysoka temperatura ciała, która może atakować bakterie lub wirusy wywołujące choroby. Kiedy walczymy z zimnym kompresem, organizm widzi zagrożenie, aby mózg jeszcze bardziej podniósł temperaturę ciała.
Więc jeśli naprawdę chcesz kompresować, gdy nie czujesz się dobrze, po prostu użyj ciepłego kompresu. Ciepłe okłady na czoło skuteczniej poprawiają krążenie krwi i zmniejszają zawroty głowy lub bóle głowy.
