Czasami plecy mogą nagle stać się gorące, nie wiedząc dlaczego. Uczucie gorąca może również ustąpić samoistnie lub mogą mu towarzyszyć inne objawy, które mogą być oznaką pewnych problemów zdrowotnych. Chodź, poznaj różne przyczyny bólu pleców i sposoby ich przezwyciężenia dzięki temu artykułowi.
Różne przyczyny uczucia gorąca w plecach
Jest wiele rzeczy, które powodują, że plecy są gorące. Może to dlatego, że jesteś poza domem bez kremu z filtrem lub objawem pewnych zaburzeń nerwowych. Oto pełniejsza recenzja:
1. Ból nerwowy
Ból nerwów jest jedną z najczęstszych przyczyn gorących lub ciepłych pleców. Kiedy ten stan jest spowodowany przez ból nerwów, inne objawy, które zwykle pojawiają się, to uczucie pieczenia i mrowienia.
Ponadto nerwobólom często towarzyszą również inne objawy, takie jak:
- Zdrętwiały
- Linu
- Nagły wstrząs, który przypomina porażenie prądem w plecy
Uczucie ciepła w plecach powstaje, ponieważ ból nerwu powstaje, ponieważ część nerwu jest uszkodzona lub ściśnięta.
W rezultacie nerwy nie mogą wysyłać sygnałów tak, jak powinny, więc organizm wytwarza niezwykłe reakcje, takie jak ciepło, drętwienie i mrowienie.
Ten stan może przydarzyć się każdemu, ale osoby z cukrzycą są najbardziej podatne na to powikłanie zwane neuropatią cukrzycową. Zbyt wysoki poziom cukru we krwi i trójglicerydów może z czasem uszkodzić nerwy.
Tymczasem innym rodzajem nerwobólu, który również często się pojawia i powoduje gorące plecy, jest radikulopatia.
Ten stan powstaje z powodu nacisku lub zapalenia rdzenia kręgowego. Ten ból zwykle pojawia się w dowolnym miejscu pleców i może się z czasem nasilać.
2. Skóra poparzona słońcem
Twoje plecy są gorące po dniu spędzonym na świeżym powietrzu? Możliwe, że twoja skóra jest spalona słońcem, wiesz!
Słońce może łatwo poparzyć odsłoniętą skórę, zwłaszcza gdy nie ma na niej ochrony, takiej jak ubrania i filtry przeciwsłoneczne.
Po oparzeniu słonecznym skóra będzie gorąca w dotyku. Ponadto poczujesz również uczucie mrowienia, które nie znika na długo.
Inną cechą charakterystyczną pleców jest uczucie gorąca, co jest bardzo łatwe do rozpoznania, a mianowicie skóra jest zaczerwieniona i łuszcząca się. Nawet jeśli użądlenie jest wystarczająco silne, możesz rozwinąć gorączkę i odwodnienie.
3. Fibromialgia
Fibromialgia jest długotrwałym schorzeniem medycznym, które powoduje ból w całym ciele, który przeszkadza w codziennych czynnościach. Fibromialgia jest również jedną z przyczyn, które powodują, że plecy są gorące.
Naukowcy uważają, że fibromialgia wzmacnia odczuwanie bólu, wpływając na sposób, w jaki mózg przetwarza te sygnały. Objawy zwykle pojawiają się po tym, jak dana osoba doznała urazu fizycznego, operacji, infekcji lub stresu psychicznego.
W innych przypadkach objawy stopniowo narastają w czasie bez żadnego konkretnego wyzwalacza. Ból może być wszędzie, ale zwykle koncentruje się na często używanych mięśniach, takich jak plecy.
Mało tego, temu bólowi może towarzyszyć uczucie ciepła i pieczenie. W porównaniu z mężczyznami kobiety częściej doświadczają tego stanu.
4. Kwas żołądkowy wzrasta (zgaga)
Ten stan gorących pleców występuje, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku. Zwykle ten problem pojawia się, gdy osoba zjada zbyt dużo lub spożywa bardzo kwaśne pokarmy.
W ciężkich przypadkach zgaga Może powodować uczucie gorąca w plecach. Zwykle temu stanowi towarzyszy uczucie bólu, który promieniuje od środka do górnej części pleców.
5. Zapalenie korzeni lędźwiowych
Ten stan zwykle występuje, gdy miękkie dyski wzdłuż kręgosłupa wyginają się lub skręcają. Ten stan może powodować podrażnienie dolnego rdzenia kręgowego i odczuwać palący i ostry ból.
Ból zwykle promieniuje od dolnej części pleców do pośladków i nóg, czemu towarzyszy zmiana pozycji. Różne metody leczenia, które pomagają złagodzić to, to fizjoterapia, leki przeciwzapalne i sterydy.
Aby wyraźniej określić przyczynę nagłego nagrzania pleców, skonsultuj się z najbliższym lekarzem.
Właściwy sposób radzenia sobie z gorącymi plecami
Czasami, gdy twoje plecy są gorące, czasami je ignorujesz. W rzeczywistości istnieje wiele czynników, które mogą być przyczyną. Dlatego, gdy plecy są gorące, nie należy tego ignorować.
Zwłaszcza jeśli spust jest sklasyfikowany jako poważny stan, który należy leczyć. Cytowany z Healthline, wielu schorzeń, które powodują pieczenie lub ciepło, nie można wyleczyć.
Jednak podjęcie pewnych zabiegów jest pomocne w kontrolowaniu bólu. Oto kilka sposobów radzenia sobie z gorącymi plecami, które można zrobić:
1. Skompresuj zimnym ręcznikiem
Zimne okłady mogą pomóc złagodzić ciepło z zapalenia, napięcia mięśni i drobnych urazów.
Możesz polegać na tej metodzie, aby poradzić sobie z uczuciem pieczenia podczas pierwszych kilku dni objawów.
Metoda jest dość łatwa do wykonania. Najpierw zawiń kostki lodu w miękki ręcznik lub szmatkę. Wklej z tyłu na 10-20 minut.
Należy jednak pamiętać, aby nie kłaść kostek lodu bezpośrednio na skórę ani nie używać ich zbyt długo, ponieważ może uszkodzić wrażliwą tkankę skóry.
2. Odpocznij wystarczająco
Krótka przerwa sprawi, że Twoje mięśnie pleców będą bardziej elastyczne i zrelaksowane. Zwłaszcza jeśli każdego dnia masz wystarczająco dużo aktywności. Spróbuj położyć się na plecach z poduszką pod kolanami.
Jeśli chcesz położyć się na boku, zsuń poduszkę między kolanami. Zmniejszy to nacisk na plecy. Ta metoda pomoże Ci uporać się z bólem pleców, który jest gorący i bolesny.
Jednak rób to przez kilka godzin i nie za długo. Powodem jest to, że zbyt długie leżenie może hamować krążenie krwi w plecach i powodować uczucie sztywności.
3. Weź środki przeciwbólowe
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być stosowane w leczeniu objawów zapalenia, takich jak ból, pieczenie, gorączka i obrzęk.
Dlatego metoda ta jest zalecana w leczeniu gorących pleców z powodu chorób zapalnych, w tym reumatyzmu, uszczypnięcia nerwów i fibromialgii.
Raport z Health Harvard Publishing, rodzaje leków NLPZ, które są często stosowane w leczeniu objawów zapalenia, to ibuprofen i naproksen.
Chociaż oba można przyjmować bez recepty, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaką bezpieczną dawkę możesz przyjmować codziennie.
4. Kwas dolnego żołądka
Rosnący kwas żołądkowy może wywołać ból i pieczenie w klatce piersiowej (zgaga) który promieniuje do tyłu. Objawy są zwykle skupione pośrodku górnej części pleców.
Najlepszy sposób na radzenie sobie z gorącymi plecami z powodu zgaga jest złagodzenie samej zgagi. Niektóre z sugerowanych metod obejmują:
- Przyjmowanie leków obniżających kwasowość żołądka.
- Usiądź lub stań prosto, aby kwas żołądkowy mógł opaść.
- Poluzuj ubranie, aby zmniejszyć nacisk.
- Pij wodę imbirową, aby zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego.
- Guma do żucia stymulująca produkcję śliny.
5. Schłodzić kremem nawilżającym
Jeśli ciepło jest spowodowane przez poparzoną słońcem skórę, spróbuj namoczyć lub wziąć prysznic pod zimną wodą, aby złagodzić uczucie pieczenia.
Następnie możesz natrzeć plecy kremem nawilżającym, który ma działanie chłodzące lub nawilżające. Jednym ze skutecznych środków nawilżających, które sprawiają, że skóra jest chłodna i łagodzi stany zapalne spowodowane ekspozycją na słońce, jest żel Aloe Vera (aloeswiara).
Relacja ze starej Amerykańskiej Akademii Dermatologii, można też użyć kremu nawilżającego zawierającego hydrokortyzon. Chociaż skuteczny, krem ten należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Gorące plecy mogą być oznaką różnych stanów, zwłaszcza jeśli nie ma innych towarzyszących objawów. Jeśli każdy sposób, w jaki robisz, nie „chłodzi” gorących pleców, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę.
