Należy zadbać o popękane stopy, aby zachować swój doskonały wygląd. Ten stan zwykle pojawia się na piętach, gdy skóra jest zbyt sucha, aby tworzyć otwarte rany. Jeśli to masz, będziesz odczuwać ból za każdym razem, gdy staniesz lub będziesz chodzić. W niektórych przypadkach popękane stopy mogą nawet prowadzić do poważnych infekcji.
Co powoduje pękanie stóp?
Przyczyną pękania stóp jest na ogół brak wilgoci. Często konkretna przyczyna jest nieznana. Twoje stopy mogą stać się bardzo suche od bardzo gorącej lub zimnej pogody.
Oto rzeczy, które mogą być przyczyną tego stanu:
Wyprysk
Jeśli Twoja skóra jest swędząca, sucha i zaczyna się łuszczyć podczas drapania, masz wyprysk lub zapalenie skóry. Jest to przewlekła choroba skóry, która powoduje stan zapalny, swędzenie, suchość i pękanie skóry.
Ten stan zwykle dotyczy skóry głowy, czoła i twarzy, zwłaszcza policzków. Ten stan jest powszechny u osób w każdym wieku. Lekarz może postawić diagnozę poprzez badanie lekarskie.
Pchły wodne
Suchość skóry stóp może być również objawem stanu pcheł wodnych lub grzybicy stóp. Ten stan występuje, gdy twoje stopy są wilgotne lub noszą skarpetki zbyt długo, aby się pocić.
Pchły wodne to grzyby, które mogą przenosić się na członków rodziny lub przyjaciół, którzy dzielą ręczniki kąpielowe.
Ponadto, według Instytutu Profilaktyki, pękanie stóp może być również spowodowane kilkoma czynnikami, a mianowicie:
- Problemy biomechaniczne, które zwiększają nacisk w okolicy pięty
- Zbyt długie stanie, zwłaszcza na twardych podłogach
- Otyłość, która zwiększa ucisk na pięcie i powoduje nadmierne rozciąganie się skóry
- Noś buty lub sandały, które są otwarte z tyłu.
Kilka innych schorzeń może również powodować pękanie skóry stóp. Jednym z nich jest europatia, która jest stanem, który powoduje, że diabetycy tracą zdolność pocenia się, przez co ich skóra jest zbyt sucha.
Wskazówki dotyczące leczenia pękniętych stóp
Istnieje wiele prostych wskazówek, jak leczyć popękane stopy, aby wróciły gładko. Poniżej znajduje się zbiór wskazówek Kolegium Podiatry podsumowanego przez Narodową Służbę Zdrowia.
1. Częściej myj stopy
Ważne jest, aby utrzymać stopy w czystości, często je myjąc. Zaleca się mycie stóp w ciepłej wodzie z mydłem. Nie pocieraj stóp, ponieważ zniszczy to naturalne olejki na skórze.
Unikaj mydeł zawierających alkohol, perfumy, barwniki lub inne drażniące chemikalia.
2. Osusz stopy
Osusz stopy po ich umyciu, szczególnie między palcami, gdzie może rozwinąć się infekcja drożdżakowa.
3. Użyj kremu nawilżającego
Użyj kremu nawilżającego na popękane stopy. Zastosuj go na całej stopie, w tym między palcami.
Leczenie spierzchniętej skóry można również wykonać, delikatnie usuwając twardą warstwę skóry. Możesz to zrobić za pomocą pumeksu lub pilnika do stóp.
4. Ostrożnie przycinaj paznokcie u nóg
Przytnij paznokcie u nóg specjalnym obcinaczem do paznokci. Nożyczki prosto w poprzek, nie mogą być zagięte ani zbyt głębokie. Może to powodować wrastanie paznokci.
5. Kupuj buty w ciągu dnia
Kupowanie butów w ciągu dnia jest lepsze, aby zapobiec popękanej skórze. Twoje stopy będą z czasem puchnąć, a stan stóp w ciągu dnia to okres, w którym stopy są największe.
Wskazówki dotyczące wyboru obuwia na popękane stopy
Wybór obuwia jest również ważny w leczeniu pękniętych stóp. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci się przydać:
Ogranicz używanie wysokich obcasów
Wysokie obcasy noś tylko w określonych sytuacjach. Jeśli naprawdę chcesz nosić te buty, spróbuj dopasować wysokość obcasa.
Noszenie wysokich obcasów powyżej 5 cm podczas codziennych czynności może spowodować uszkodzenie stóp.
Używaj butów zgodnie z aktywnością
Aby leczyć popękane stopy, zawsze noś buty odpowiednie do Twojej aktywności. Dlatego nigdy nie używaj sandałów z cienkimi podeszwami do wspinaczki górskiej.
Użyj odpowiedniego rozmiaru obuwia
Noszenie butów, które nie są dopasowane do stóp, może powodować swędzenie i podrażnienie skóry. Bez leczenia sucha skóra stóp może gęstnieć i otwierać się, powodując pękanie skóry stóp. To sprawia, że stopy są podatne na infekcje.
Upewnij się, że skarpetki są dobrze dopasowane, biorąc pod uwagę szerokość stóp i kostek. Jeśli twoje stopy mają neuropatię, upewnij się, że w skarpetkach nie ma wystających szwów, które mogłyby ocierać i uszkodzić skórę.
