Problem refluksu żołądkowego z pewnością powoduje zaburzenia czynności. Kwas żołądkowy wzrasta, powodując ból brzucha do pieczenia w klatce piersiowej (zgaga). Oprócz leków medycznych możesz użyć naturalnych składników w leczeniu refluksu żołądkowego.
Nie musisz nawet tego szukać, ponieważ wiele z tych naturalnych składników znajdziesz w kuchni. Czym są te składniki i jak skuteczne są? Sprawdź następujące informacje.
Tradycyjny lek na kwas żołądkowy, który jest łatwy do zdobycia
Choroba refluksowa żołądka (choroba refluksowa przełyku(GERD) występuje, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku. Ten stan powoduje następnie szereg objawów, które często wymagają leczenia lekami.
Przyjmowanie leków GERD, takich jak leki zobojętniające sok żołądkowy, jest zwykle pierwszym krokiem do leczenia tego schorzenia. Jeśli jednak nie chcesz przyjmować leków, a objawy GERD są nadal stosunkowo łagodne, alternatywą mogą być następujące naturalne składniki.
1. Imbir
Uważa się, że substancje fenolowe w imbirze łagodzą podrażnienie przewodu pokarmowego i zapobiegają skurczom mięśni żołądka. Może to zmniejszyć ryzyko powrotu kwasu żołądkowego do przełyku. Oznacza to, że można uniknąć refluksu żołądkowego, spożywając imbir.
Ponadto ta jedna roślina ziołowa ma również właściwości przeciwzapalne, które są dobre dla organizmu. Ta korzyść została udowodniona przez ekspertów w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Cancer Prevention Research w 2011 roku.
Eksperci stwierdzili, że objawy stanu zapalnego w organizmie można zmniejszyć po przyjmowaniu suplementów z imbirem przez miesiąc. Dzieje się tak, ponieważ ciepłe uczucie imbiru może pomóc uspokoić organizm, jednocześnie zmniejszając produkcję kwasu żołądkowego.
Ta ziołowa roślina może również zmniejszać nudności, zapobiegać bólom mięśni i zmniejszać obrzęki ciała. Ta skarga jest zwykle doświadczana przez osoby cierpiące na GERD lub podobne zaburzenia trawienia.
Chociaż udowodniono zalety imbiru jako naturalnego środka na kwas żołądkowy, eksperci nadal potrzebują dalszych analiz i badań. Nadal nie wiedzą na pewno, jak długo działa imbir w zapobieganiu refluksowi żołądkowemu.
2. Olejek miętowy
Olejek miętowy to olejek eteryczny z kwiatów i liści mięty pieprzowej. Oprócz tego, że jest środkiem wzmacniającym smak i aromat, olej ten ma również potencjał jako naturalny lek do leczenia wielu zaburzeń trawienia, w tym choroby żołądka.
Olejek miętowy jest od dawna stosowany w leczeniu nudności, rozstroju żołądka i niestrawności. Obecnie olejek miętowy jest jednym z podstawowych środków ziołowych stosowanych w leczeniu dolegliwości związanych z nadkwaśnością żołądkową i zespołem jelita drażliwego.
Jednak badania nad korzyściami płynącymi z olejku miętowego dla pacjentów z GERD są nadal ograniczone. Istniejące badania również wykorzystują ten olej z olejem kminkowym. Nie jest więc jasne, czy te korzyści naprawdę pochodzą tylko z olejku z mięty pieprzowej.
Nadal możesz używać olejku miętowego, ale z umiarem. Nie należy również przyjmować olejku miętowego jednocześnie ze środkami zobojętniającymi kwas, ponieważ może to zwiększyć ryzyko zgaga.
3. Liście bazylii
Liście bazylii są od dawna stosowane jako tradycyjna medycyna w leczeniu zaparć, biegunek, niestrawności i objawów choroby refluksowej. W medycynie tajskiej uważa się, że roślina ta pomaga w kaszlu, chorobach skóry i zaburzeniach jelitowych.
Skuteczność liści bazylii wynika z zawartych w niej związków terpenoidowych, zwłaszcza eugenolu, tymolu i estragolu. Te różne związki pomagają zapobiegać refluksowi kwasu i sprzyjają przywracaniu funkcji podrażnionego żołądka i przełyku.
Łyżeczkę liści bazylii można zaparzyć w szklance wody przez 10 minut. Możesz również przyjmować 2-5 kropli olejku z liści bazylii trzy razy dziennie lub przyjmować suplement w maksymalnej dziennej dawce 2,5 grama.
4. Lukrecja (korzeń lukrecji)
Inną rośliną, która może być naturalnym lekarstwem na refluks żołądkowy, jest lukrecja, czyli lukrecja. Roślina ta jest stosowana w leczeniu różnych dolegliwości, od przeziębień po zaburzenia trawienia, takie jak choroby wątroby i refluks żołądkowy.
Lukrecja działa poprzez łagodzenie wyściółki żołądka oraz łagodzenie stanu zapalnego i drobnego bólu spowodowanego stałą ekspozycją na kwas żołądkowy. Substancje czynne w tej roślinie pomagają również zapobiegać uszkodzeniom żołądka, tworząc warstwę ochronną.
Istnieje kilka rodzajów roślin lukrecji. Lukrecja, która zawiera substancję czynną glicyryzę, nie jest powszechnie stosowana, ponieważ ma poważne skutki uboczne. Tymczasem typ lukrecji powszechnie stosowany w medycynie tradycyjnej to lukrecja pozbawiona glicyryzyny (DGL).
Uważa się, że DGL pomaga łagodzić objawy wrzodów żołądka, owrzodzeń i GERD bez takich samych skutków ubocznych jak lukrecja z zawartością lukrecji. Możesz uzyskać te korzyści, przyjmując suplementy DGL w postaci kapsułek lub tabletek.
5. Kurkuma
W medycynie tradycyjnej kurkuma jest stosowana w celu łagodzenia dolegliwości związanych ze stanami zapalnymi, takich jak bóle stawów, bóle menstruacyjne, zaburzenia czynności wątroby i zaburzenia funkcji trawiennych. Dzieje się tak, ponieważ kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Kurkuma jest obecnie szerzej stosowana w leczeniu zgagi ze względu na: zgaga, wrzody żołądka i stany zapalne przewodu pokarmowego. Badanie z 2019 roku wykazało skuteczność kurkumy jako naturalnego środka na kwas żołądkowy i zapalenie przełyku (zapalenie przełyku).
Większość właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających kurkumy pochodzi z substancji zwanej kurkuminą. Główną funkcją kurkuminy jest ochrona błony śluzowej żołądka przed uszkodzeniami spowodowanymi przyjmowaniem leków przeciwbólowych NLPZ i innych chemikaliów.
Wiadomo, że leki łagodzące objawy NLPZ niszczą ochronną wyściółkę żołądka. W rezultacie nic nie chroni żołądka przed ciągłym narażeniem na działanie kwasu żołądkowego. Co więcej, kurkumina hamuje również rozwój bakterii powodujących wrzody żołądka.
6. Kochanie
Uważa się, że miód może być naturalnym lekarstwem na chorobę refluksową i pomaga złagodzić ból gardła z powodu stanu zapalnego. Ten naturalny składnik jest uważany za bogaty w korzyści, ponieważ może działać jako przeciwutleniacz, przeciwzapalny i przeciwbakteryjny.
Wielu badaczy uważa, że miód działa na wiele sposobów. Według jednego badania w Indian Journal of Medical Research, miód może złagodzić objawy choroby refluksowej w następujący sposób.
- Miód zapobiega uszkodzeniom komórek w przewodzie pokarmowym poprzez przeciwdziałanie działaniu wolnych rodników.
- Konsystencja miodu jest bardzo odpowiednia do tworzenia warstwy ochronnej na ścianie przełyku.
- Konsystencja i właściwości miodu pomagają neutralizować kwas żołądkowy.
- Substancje przeciwzapalne zawarte w miodzie łagodzą stany zapalne w przełyku.
- Miód to naturalny składnik, który wspiera medyczne korzyści leczenia GERD.
Możesz użyć miodu jako ziołowego lekarstwa na chorobę refluksową, spożywając go bezpośrednio lub mieszając go z napojami. W miarę możliwości wybieraj miód naturalny bez dodatku składników.
7. Rumianek
Rumianek to naturalny składnik bogaty w właściwości przeciwzapalne. Substancja ta pomaga złagodzić ból z powodu stanu zapalnego występującego w narządzie. W rzeczywistości filiżanka herbaty rumiankowej może mieć działanie łagodzące ból podobne do działania przeciwbólowego NLPZ.
Dzięki tej substancji rumianek uważany jest za naturalny środek na dolegliwości trawienne, takie jak refluks, biegunka, kolka. Ten naturalny składnik jest również stosowany w medycynie tradycyjnej przy zespole jelita drażliwego.
Herbata rumiankowa pomaga złagodzić objawy GERD poprzez zmniejszenie poziomu stresu. Stres jest wyzwalaczem wzrostu kwasu żołądkowego. Spożywanie filiżanki herbaty rumiankowej może sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany, zmniejszając w ten sposób ryzyko wzrostu kwasu żołądkowego.
Zasadniczo herbata rumiankowa jest bezpieczna do spożycia przez wszystkich. Mimo to są też osoby uczulone na ten napój, więc trzeba być ostrożnym. Osoby uczulone na rumianek są zwykle uczulone również na niektóre rośliny lub pokarmy.
8. Kminek
Kminek nie tylko dodaje aromatu i smaku potrawom, ale ma również potencjał, aby być naturalnym lekarstwem na chorobę refluksową. Nie ma wielu badań dotyczących skuteczności kminku u osób cierpiących na GERD, ale są też całkiem obiecujące.
Podobno olej z kminku może rozluźnić mięśnie jelita cienkiego. W połączeniu z mentolem oba są naturalnymi substancjami przeciwzapalnymi, które mogą pomóc złagodzić dolegliwości w układzie pokarmowym z powodu zwiększonego wydzielania kwasu żołądkowego.
Według badania z 2019 r. stosowanie oleju kminkowego i mentolu może pomóc w zmniejszeniu objawów niestrawności u 61% uczestników. Niestrawność to stan powszechnie znany jako wrzody. Wiele osób z dyspepsją ma również GERD.
Istnieje wiele sposobów na czerpanie korzyści z kminku. Można go wymieszać z olejkiem do masażu i nałożyć na bolący brzuch. Lub możesz również przetwarzać kminek jako przyprawę w swoim codziennym menu.
9. Banan i melon
Kiedy kwas żołądkowy wzrasta, pH (poziom kwasowości) w żołądku zmniejszy się, dzięki czemu atmosfera żołądka stanie się bardziej kwaśna. Te kwasowe warunki są zwykle neutralizowane za pomocą zasadowych środków zobojętniających.
Alkaliczny charakter można również znaleźć w produktach spożywczych, które są łatwo dostępne na co dzień, takich jak banany i melony. Podobnie jak środki zobojętniające sok żołądkowy, żywność zasadowa pomoże zneutralizować kwas żołądkowy i zwiększyć pH żołądka do normalnego.
Powrót pH żołądka pomoże złagodzić objawy, takie jak: zgaga, ból brzucha i tak dalej. Tak więc, jeśli masz skłonność do refluksu żołądkowego, nie zapomnij mieć w kuchni bananów, melonów i innych zasadowych produktów spożywczych.
10. Mleko beztłuszczowe
Uważa się, że mleko jest w stanie przezwyciężyć zgaga i choroba refluksowa. Eka Gupta, M.B.B.S., MD, gastroenterolog w Johns Hopkins Hospital, twierdzi, że może to być prawda lub fałsz, w zależności od rodzaju używanego mleka.
Istnieje kilka rodzajów mleka. Jest mleko całe mleko, niskotłuszczowe mleko i odtłuszczone mleko odtłuszczone. Tłuszcz dłużej utrzymuje się w żołądku. Może to wywołać produkcję kwasu żołądkowego, pogarszając objawy GERD.
Tymczasem mleko beztłuszczowe może służyć jako tymczasowa bariera między wyściółką żołądka a kwasem żołądkowym. Dlatego, jeśli chcesz złagodzić objawy GERD, powinieneś wybrać mleko odtłuszczone lub w ogóle bez tłuszczu.
Przed wyborem leku można złagodzić objawy choroby refluksowej, stosując naturalne składniki. Istnieją składniki żywności, które można spożywać bezpośrednio lub olejki eteryczne stosowane miejscowo.
Powyższe naturalne składniki mogą być potężnym lekiem. Mimo to skonsultuj się z lekarzem, jeśli dolegliwości będą się utrzymywać lub nasilają. Może to wskazywać, że Twoja skarga jest związana z inną chorobą lub poważniejszą chorobą.
