Zwykle co miesiąc przed ramadanem sprzedaje się i podaje wiele napojów z ogórka suri. Owoce, które pojawiają się dużo podczas tego miesiąca postu, mają owalny kształt z żółtawo-zieloną skórką, a miąższ jest miękki i zawiera dużo wody. Oprócz tego, że jest to orzeźwiający posiłek iftar podczas postu, jakie są zalety suri z ogórka, które są dobre dla zdrowia? Przyjrzyjmy się następującemu wyjaśnieniu.
Korzyści z ogórka dla zdrowia organizmu
Chociaż nazwa tego owocu używa nazwy ogórek, w rzeczywistości ogórek suri należy do rodziny dyni ( Dyniowate ), wciąż w tej samej rodzinie z dyniami i melonami. Ten owoc zawiera wiele składników odżywczych, takich jak kwas linolowy, witamina A, witamina C, potas, potas i magnez, które są dobre dla organizmu.
Poniżej przedstawiamy różne korzyści płynące z gaszenia pragnienia owoców, a mianowicie ogórka, który jest ulubieńcem wielu osób w celu przerwania postu:
1. Zapobiegaj chorobie Alzheimera
Jedną z zalet ogórka jest to, że zawiera duże ilości witaminy K (witamina rozpuszczalna w tłuszczach). Witamina K jest bardzo ważna dla zwiększenia masy kostnej i rozwoju osteotropizmu w stawach. Witamina K jest również rozumiana jako lek ograniczający uszkodzenia neuronów w mózgu. Więc nic innego, spożywanie ogórka suri w odpowiedniej ilości, nie może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera.
2. Jako źródło przeciwutleniaczy
Cytowany przez Mayo Clinic, ogórek suri zawiera kilka przeciwutleniaczy, w tym witaminę C, beta karoten, flawonoidy, triterpeny i lignany, które mają właściwości przeciwzapalne. Cóż, witamina C jest również znana ze swoich korzyści dla układu odpornościowego, a beta-karoten okazał się korzystny dla wzroku.
Następnie, korzyści płynące z ogórka suri zostały również stwierdzone w badaniu z 2010 roku opublikowanym w Dziennik Młodych Farmaceutów . Treść mówi, że każdy członek owocu pochodzi z rodziny dyniowate posiada zdolność niszczenia wolnych rodników w organizmie. Jak wiadomo, wolne rodniki wiążą się z różnymi chorobami, które są szkodliwe dla organizmu człowieka, którym można zapobiegać za pomocą antyoksydantów.
3. Wspomaga układ pokarmowy i nawilża organizm
Ponieważ konsystencja ogórka suri zawiera dużo wody i błonnika, nic dziwnego, że owoc ten jest również dobry dla układu pokarmowego. Tym z was, którzy często mają trudności z wypróżnianiem, cierpią na wrzody lub wrzody żołądka, zaleca się spożywanie suri z ogórka, które w społeczeństwie indyjskim jest również często nazywane „barteh” lub „dosakaya”.
4. Zawiera substancje przeciwnowotworowe
Owoc, który ma inną nazwę dla tego ogórka betikowego, działa również hamująco na wzrost komórek rakowych i guzów. Według badania z 2010 roku opublikowanego w Czasopismo Świata Naukowego naukowcy odkryli, że zawartość saponin w ogórkach może pomóc w blokowaniu ścieżek sygnałowych, które są ważne dla zapobiegania pojawianiu się komórek rakowych i uszkadzania metabolizmu organizmu.
