Przeczytaj wszystkie artykuły na temat koronawirusa (COVID-19) tutaj.
W ciągu ostatnich kilku miesięcy nasze codzienne życie bardzo się zmieniło. Ponieważ COVID-19 został ogłoszony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) pandemią, wiele nowych nawyków żyjemy i powoli stajemy się czymś normalnym lub znanym jako Nowy normalna.
Nowa normalna to czas, w którym chcesz dostosować się i żyć w nowym porządku przez długi czas. Czy po zniesieniu PSBB życie wróci do normy? Albo przyzwyczaimy się do zmian i ruszymy dalej nowa normalna ?
stan nowa normalna w związku z pandemią COVID-19
Od marca 2020 r. rząd Indonezji wprowadził zakrojone na szeroką skalę ograniczenia społeczne (PSBB) w celu spłaszczenia krzywej liczby przypadków zakażenia COVID-19.
Aplikacja wywołała wiele efektów psychologicznych z powodu wymuszonych zmian w życiu społecznym w związku z pandemią COVID-19. Wiele osób zaczyna żyć w okresie przejściowym, w którym większości trudno jest nadążyć za tymi szybkimi zmianami.
Pracownicy muszą przystosować się do pracy w domu. Sprzedawcy zmieniają stragany ze sklepu na platformę online. Młodzi ludzie, którzy spędzają dużo czasu w kawiarniach, powinni zostać w domu.
Wiele par odwołało śluby, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa korony. Ślub bez przyjęcia, które wcześniej było niezwykłe, wydaje się normalne.
Podobnie, inne rzeczy, które wydają się małe, powoli stają się nawykiem, takie jak mycie rąk mydłem, noszenie maski lub natychmiastowe przebieranie się i branie prysznica po powrocie do domu z podróży.
Przyzwyczaj się do życia nowa normalna można to nazwać koniecznością. Uwzględnia to również fakt, że antidotum na szczepionkę COVID-19 nie zostało jeszcze znalezione.
Nawet jeśli PSBB zostanie zniesione lub rozluźnione, nadal musimy podjąć środki ostrożności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Wydaje się, że każdy musi żyć nowym, bezpiecznym życiem, aby wchodzić w interakcje, pracować i wykonywać codzienne czynności.
Psycholog kliniczny, który jest również autorem książki Psychologia pandemii Steven Taylor wspomina, że możemy nie wrócić do normalności.
Według niego nasza psychologia przyzwyczai się do trzymania się z dala od ryzyka zachorowania i poczuje się bezpiecznie dzięki temu nowemu stylowi życia.
Może niektórym z nas nadal trudno jest zaakceptować i dostosować się do sytuacji. Inni wciąż szukają sposobów, aby móc optymalnie wykonywać swoje czynności poprzez stosowanie zalecanego dystansu fizycznego.
Nie musisz się martwić, jeśli się do tego nie przystosowałeś nowa normalna Dzieje się tak, ponieważ wciąż jesteśmy w trakcie wojny z pandemią COVID-19.
„Sposób, w jaki się dostosowujesz, z czasem się poprawi. Większość ludzi znajdzie sposób, aby sobie z tym poradzić i iść naprzód” – powiedział przewodniczący amerykańskiego stowarzyszenia psychiatrycznego Joshua Morganstein.
Etapy psychologiczne, do których się przyzwyczajamy nowa normalna
Jak powoli dostosowujemy się do okoliczności? nowa normalna z powodu pandemii COVID-19?
Amerykańska psychiatra Elizabeth Kubler-Ross opisuje ten stan jako podobny do żalu. Oto pięć etapów psychologicznych.
- Odrzucenie sytuacji. Ten etap będzie obejmował unikanie, zamieszanie, szok lub strach.
- Zły na to, co się stało. Ten etap będzie obejmował uczucia frustracji, irytacji i niepokoju.
- Targować się lub walczyć, aby znaleźć znaczenie tego, co się dzieje. Na tym etapie istnieje potrzeba zawarcia umowy, aby rozwiązać wszelkie uczucia żalu lub winy.
- Depresja. Ten etap może prowadzić do uczucia przytłoczenia, bezradności lub izolacji.
- Przyjęcie. Na tym etapie osiągnie się poczucie spokoju i akceptacji sytuacji. Ponadto akceptacja sytuacji sprawia, że umysł zaczyna pracować i zastanawiać się, co dalej, aby dostosować się do sytuacji.
Masz dość dystansu społecznego i kwarantanny w domu? Wypróbuj te 6 zajęć, chodź!
Gdy osoba osiągnie etap akceptacji w nowych warunkach pandemii COVID-19, będzie bardziej skłonna zaakceptować nowa normalna w jego życiu.
Przyszłość tej pandemii jest nieprzewidywalna. Wzrasta niepokój i stres, ale powszechny jest również altruizm lub hojność.
Wiele osób i grup oferuje wzajemną pomoc, co sprawia, że akceptacja warunków nowa normalna Z powodu pandemii COVID-19 jest coraz łatwiej.
