Czy wiesz, gdzie przechowywane są tłuste potrawy, które spożywasz? Albo jak nadmiar tłuszczu może gromadzić się tylko na brzuchu lub innych częściach ciała? Czy tłuszcz ma określoną powierzchnię magazynującą, aby części ciała, które wyglądają na „zamknięte”, są właśnie takie?
Nasze ciała potrzebują tłuszczu
Błędne założenie, jeśli uważasz, że tłuszcz jest zły i nie jest potrzebny organizmowi. Tłuszcz jest taki sam jak inne makroskładniki, czyli białko i węglowodany. Ilość jest dość potrzebna w organizmie w porównaniu z mikroelementami. Tłuszcz pomaga w metabolizmie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a mianowicie witamin A, D, E, K, odgrywa rolę w syntezie hormonów i staje się zapasowym źródłem energii, gdy organizmowi zabraknie węglowodanów, które są głównym źródłem energii.
Tym, co sprawia, że tłuszcz jest szkodliwy dla zdrowia, jest rodzaj tłuszczu, który następnie gromadzi się w różnych częściach ciała, powodując nadwagę, a nawet otyłość.
PRZECZYTAJ TAKŻE: 6 rodzajów otyłości: kim jesteś?
Poznaj komórki tłuszczowe, gdzie w organizmie odkłada się tłuszcz
W ciele znajduje się tkanka zwana tkanką tłuszczową. Ta tkanka jest tkanką, która służy do przyjmowania tłuszczów, które dostają się do organizmu. Liczba komórek tłuszczowych zależy od ilości tłuszczu, który wchodzi, im więcej tłuszczu, tym więcej komórek tłuszczowych jest tworzonych, aby pomieścić tłuszcz.
Gdy te tłuszcze nie są wykorzystywane jako rezerwy energii, będą się gromadzić i powodować przyrost masy ciała. Z drugiej strony, jeśli masz dobrą dietę i regularnie ćwiczysz, tłuszcz zostanie zużyty i nie będzie przechowywany w komórkach tłuszczowych. Tłuszcz pozyskuje się nie tylko z różnych tłustych potraw. Żywność zawierająca węglowodany może zostać przekształcona w tłuszcz w organizmie, jeśli jest ich zbyt dużo.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Otyłość nie zawsze jest spowodowana nadmiernym jedzeniem
Centrum magazynowania tłuszczu jest inne w ciele kobiety i mężczyzny
Tkanka tłuszczowa znajduje się w różnych częściach ciała, na przykład w skórze, między mięśniami, wokół nerek i wątroby, za gałkami ocznymi oraz wokół brzucha i klatki piersiowej. Ale w zasadzie rozmieszczenie tkanki tłuszczowej zależy od płci lub płci.
U mężczyzn więcej tkanki tłuszczowej gromadzi się w okolicy brzucha i talii, natomiast u kobiet w biodrach i talii. Ten podział lub dystrybucja zależy również od genów i innych czynników, takich jak nawyki związane ze spożywaniem alkoholu, palenie tytoniu i dieta. Gdzie zatem znajdują się te komórki tłuszczowe? Czy te komórki tłuszczowe powodują otyłość?
Gdzie znajdują się komórki tłuszczowe w naszym ciele?
Tłuszcz podskórny
Tłuszcz podskórny to tłuszcz znajdujący się pod powierzchnią skóry. Tłuszcz ten można zmierzyć przyrządem zwanym suwmiarką fałd skórny który może oszacować całkowitą zawartość tkanki tłuszczowej. Ogólnie rzecz biorąc, tłuszcz podskórny znajduje się w pośladkach, biodrach, a czasem na powierzchni skóry brzucha. Ten rodzaj tłuszczu może nie powodować problemów ani problemów zdrowotnych, ale tłuszcz podskórny znajdujący się w jamie brzusznej może być szkodliwy dla zdrowia.
W większości przypadków złogi tłuszczu na pośladkach i biodrach występują u kobiet. Kobiety, które mają kupę tłuszczu w tym obszarze, zwykle mają ciało w kształcie gruszki lub w kształcie gruszki. Tłuszcz gromadzi się w pośladkach i biodrach, aż do momentu, w którym kobiety osiągną menopauzę. Po menopauzie w jamie brzusznej i podbrzuszu gromadzi się więcej tłuszczu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Utrata masy ciała nie oznacza mniej tkanki tłuszczowej
Tłuszcz trzewny
W przeciwieństwie do tłuszczu podskórnego, który znajduje się przy powierzchni skóry, tłuszcz trzewny znajduje się między narządami ciała. Dlatego eksperci twierdzą, że ludzie, którzy mają trzewny tłuszcz w swoich ciałach, są zagrożeni różnymi chorobami zwyrodnieniowymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca, udar, a nawet demencja.
Tłuszcz trzewny definiuje się jako tłuszcz, który znajduje się głęboko, wiążąc i otaczając narządy w ciele. Prawie każdy, kto ma wzdęty żołądek, z pewnością ma dużo tłuszczu trzewnego w swoim ciele. Chociaż nie wiadomo na pewno, jaki jest stosunek tłuszczu trzewnego do tłuszczu podskórnego wokół brzucha, tłuszcz brzuszny można zmierzyć i zobaczyć za pomocą tomografii komputerowej.
Tłuszcz podskórny i tłuszcz trzewny w organizmie tworzą się z 50% spożywanego tłuszczu. Na przykład, spożywasz 100 gramów tłuszczu, a następnie 50 gramów będzie przechowywanych jako tłuszcz podskórny i tłuszcz trzewny. Osoby, które mają złogi tłuszczu w górnej części ciała, w tym tłuszcz trzewny w jamie brzusznej, są bardziej narażone na zaburzenia metaboliczne i choroby zwyrodnieniowe w porównaniu do złogów tłuszczu w dolnej części ciała.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego rozdęty żołądek jest bardziej niebezpieczny niż zwykła otyłość
