Dla tych z was, którzy doświadczają problemów z płodnością męską, próbując mieć dzieci, możesz spróbować zażywania witamin nawożących nasienie, aby poprawić jakość nasienia. Jakie składniki odżywcze mogą być nawozem nasienia lub witaminą użyźniającą plemniki? Jak skuteczna jest pomoc w radzeniu sobie z problemami dziedziczności? Sprawdź odpowiedź tutaj.
Czy witaminy nawożące plemniki są naprawdę skuteczne?
Aby pomyślnie przeżyć ciążę, ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest nie tylko kobieca płodność. Płodność męska jest również jednym z kluczowych czynników sukcesu kobiet w zajściu w ciążę i posiadaniu dzieci. Dlatego jeśli mężczyzna ma problemy z płodnością, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jego partnerka nie będzie w stanie począć.
Wiadomo, że 1 na 3 pary, które mają trudności z posiadaniem dzieci, są spowodowane niepłodnością mężczyzn lub niską jakością nasienia. Nic więc dziwnego, że obecnie wielu mężczyzn poszukuje witamin nawożących nasienie. Powodem jest to, że uważa się, że niektóre rodzaje witamin poprawiają jakość nasienia na lepsze.
Suplementy, które możesz wybrać do zapłodnienia nasienia, to te, które zawierają:
1. Witamina C
Jednym z ważnych składników, jeśli chcesz używać witamin zapładniających plemniki, jest witamina C. Dlaczego? Powodem jest to, że ta witamina zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zmniejszeniu złych skutków stresu oksydacyjnego, który może wystąpić.
Stres oksydacyjny występuje, gdy poziom Reaktywne formy tlenu (ROS) już martwi się w ciele. Poziomy te mogą wzrosnąć, gdy przeciwutleniacze obecne w organizmie są dotknięte chorobą, wiekiem lub niezdrowym stylem życia i zanieczyszczeniem.
W rzeczywistości, jeśli występuje stres oksydacyjny, wzrasta również prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z płodnością u mężczyzny. Dlatego antyoksydanty, które można uzyskać z witaminy C, są bardzo ważne, aby rozproszyć wszelkiego rodzaju złe skutki, które mogą powodować ROS.
Zawartość witaminy C w witaminach wspierających płodność może pomóc w zwiększeniu produkcji plemników. Ponadto witamina C może również działać w celu zmniejszenia liczby uszkodzonych plemników w jądrach.
Oprócz spożywania witamin zapładniających plemniki, które zawierają witaminę C, można je również pozyskiwać z pożywienia i owoców. Niektóre rodzaje żywności zawierającej witaminę C to:
- papryki.
- owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i cytryny.
- owoce, takie jak kiwi i truskawki.
- warzywa, takie jak pomidory, brokuły, kapusta i ziemniaki.
- wzbogacone zboża.
- nabiał.
2. Witamina D
Oprócz witaminy C, witamina D jest również składnikiem odżywczym, który jest również ważny w witaminach zapładniających plemniki. Czemu? Powodem jest to, że jeśli spożywana przez Ciebie witamina użyźniająca plemniki zawiera witaminę D, ta witamina może zwiększyć poziom testosteronu w organizmie.
Natomiast mężczyźni, którym brakuje witaminy D w organizmie, mają zwykle niski poziom testosteronu. Oprócz zwiększania poziomu testosteronu w organizmie, przyjmowanie witaminy D może również zwiększyć ruchliwość lub ruchliwość plemników.
Nie tylko znajduje się w witaminach zapładniających plemniki, ale witaminę D można znaleźć w pożywieniu, które spożywasz każdego dnia. Na przykład w następujący sposób:
- ser.
- Jogurt.
- forma.
- wątroba wołowa.
- żółtko.
- łosoś, makrela, tuńczyk.
- wzbogacone mleko.
3. Cynk (Cynk)
Zawartość, która jest również ważna w witaminie użyźniającej plemniki, to cynk lub cynk. Cynk jest ważnym minerałem i można go również pozyskać z mięsa, ryb i jaj. Najwyraźniej obecność tego minerału odgrywa ważną rolę we wspieraniu męskiej płodności.
Potwierdza to również badanie opublikowane w czasopiśmie pt Niewydolność nerek. W badaniu stwierdzono, że mężczyźni, którzy przyjmowali zapładniające plemniki witaminy z zawartością cynku, doświadczyli zwiększonego poziomu hormonu testosteronu i liczby wyprodukowanych plemników.
Aby zdobyć ten minerał, możesz go również zdobyć z pożywienia. Ponadto cynk mineralny można znaleźć w następujących produktach spożywczych.
- Ostryga.
- powłoka.
- Czerwone mięso.
- krab i homar.
- pełnoziarnisty.
- wzbogacone zboża.
- orzechy i nasiona.
- nabiał.
4. Folian
Przyjmowanie witamin zapładniających nasienie, które zawierają kwas foliowy, jest również dobre, aby zwiększyć męską płodność. Jeden rodzaj witaminy B jest rzeczywiście często związany ze zdrowiem plemników. Tymczasem, jeśli mężczyzna ma niski poziom kwasu foliowego w swoim ciele, może to również wpływać na DNA plemników, aż do liczby plemników produkowanych przez mężczyznę.
Tymczasem foliany można znaleźć nie tylko w suplementach do zapłodnienia nasienia. Jednak kwas foliowy można również znaleźć w pożywieniu. Oto niektóre rodzaje żywności zawierającej kwas foliowy:
- zielone warzywa, takie jak szpinak, szparagi i sałata rzymska.
- świeże owoce, zwłaszcza owoce cytrusowe.
- orzechy i nasiona.
- pełnoziarnisty.
- wzbogacone zboża.
- produkty bogate w mąkę, takie jak chleb i makaron.
Korzyści z nawożenia nasienia dla utrzymania zdrowego organizmu
Niestety, odkrycie, że witaminy zapładniające nasienie rzeczywiście może poprawić jakość nasienia u mężczyzn, nadal wymaga dalszych badań. Powodem jest to, że prowadzone badania są wciąż na małą skalę, więc potrzebne są dalsze i duże badania, aby określić skuteczność tej witaminy zapładniającej plemniki.
Jednak wszystkie te witaminy i suplementy są w stanie utrzymać ogólne zdrowie mężczyzn, co ostatecznie wpływa również na zdrowie plemników. Na przykład suplementy zawierające L-karnitynę mogą zmniejszyć poziom stresu oksydacyjnego w organizmie.
Stres oksydacyjny występuje, gdy zbyt wiele wolnych rodników może powodować uszkodzenie komórek w organizmie, w tym plemników.
W tym przypadku L-karnityna działa jako przeciwutleniacz, który może przeciwdziałać tworzeniu się wolnych rodników, dzięki czemu nie występuje stres oksydacyjny. Tak więc ten suplement do nawożenia nasienia wydaje się być przydatny do utrzymania ogólnego stanu zdrowia organizmu.
Właściwe stosowanie nawozu do nasienia
Zanim ustalisz właściwy sposób rozwiązania problemów z męską płodnością bez stosowania witamin płodności, musisz najpierw dowiedzieć się, co jest przyczyną problemu. Oznacza to, że sposób leczenia problemów z płodnością jest różny i zależy od przyczyny.
W tym celu najpierw wykonaj badanie lekarskie, aby wyraźniej określić przyczynę choroby, której doświadczasz. Musisz również skonsultować się z urologiem, aby uzyskać wyjaśnienie problemów zdrowotnych, których doświadczasz.
Pomoże ci to w ustaleniu odpowiedniego leczenia dla twojego schorzenia. Możesz również zdecydować się na witaminę użyźniającą plemniki. Byłoby jednak lepiej, gdybyś zapytał swojego lekarza, jakie suplementy lub witaminy są bezpieczne dla Ciebie.
Ponadto przyjęcie zdrowego stylu życia może również pomóc w uzyskaniu lepszej jakości nasienia.
