Jeśli sumiennie szczotkujesz zęby dwa razy dziennie, płukasz gardło, myjesz język i używasz nici dentystycznej (nić dentystyczna), Zatrzymaj to. Nawyk utrzymywania higieny jamy ustnej i zębów należy zachować do końca życia. Ale byłoby znacznie lepiej, gdybyś zrekompensował to, trzymając się z dala od napojów i pokarmów, które powodują ból zęba. Jakich pokarmów i napojów powinieneś unikać, gdy boli cię ząb?
Pokarmy i napoje, które powodują bóle zębów, aby uniknąć
Często nie zdajesz sobie sprawy z jedzenia i picia, które do tej pory spożywałeś, okazuje się, że należy ich unikać, gdy boli Cię ząb. Istnieje wiele produktów spożywczych i napojów, które powodują powstawanie płytki nazębnej, która uszkadza zęby, ponieważ atakuje szkliwo.
Jako środek zapobiegawczy rozważ niektóre rodzaje żywności i napojów, które mogą również powodować bóle zębów, takie jak:
1. Kwaśne cukierki
Nic dziwnego, że słodycze zajmują pierwsze miejsce jako żywność, której należy unikać, a także jako przyczyna bólu zębów i ubytków.
Okazuje się jednak, że nie tylko słodkie słodycze mogą uszkodzić zęby. Kwaśny cukierek może być znacznie bardziej szkodliwy.
Prawie wszystkie rodzaje kwaśnych cukierków mają bardzo wysoką zawartość kwasów, które mogą powodować erozję szkliwa, najbardziej zewnętrznej warstwy zębów. Co gorsza, mycie zębów po zjedzeniu kwaśnego cukierka nie może zapobiec uszkodzeniom — tylko pogarsza sytuację.
Jeśli szkliwo Twojego zęba jest już pęknięte, mycie zębów tylko je zniszczy.
Ponadto kwaśny cukierek ma na ogół ciągnącą się konsystencję, dzięki czemu może przywierać do zębów, nie zdając sobie z tego sprawy przez długi czas. Resztki dziąseł, które przyklejają się do kwasu, mogą powodować powstawanie płytki nazębnej, która z czasem gnije i niszczy zęby, jeśli nie jest odpowiednio czyszczona.
2. Soda
Napoje gazowane zawierają bardzo wysoki cukier, którego prestiż jest już bardzo dobrze znany jako pokarm i napój, którego należy unikać, a także jako przyczyna próchnicy.
Ponadto natura sody może powodować suchość w ustach. Suchość w jamie ustnej jest polem, w którym złe bakterie mogą dalej działać w celu uszkodzenia zębów.
Soda cola i inne ciemne napoje mogą również uszkodzić naturalny kolor zębów. W rezultacie Twoje zęby będą wyglądać na ciemniejsze i bardziej matowe.
Mycie zębów po wypiciu napojów gazowanych może przyspieszyć próchnicę. Dobrze jest przepłukać usta i wypić dużo wody, aby pozbyć się resztek napoju, które wciąż przywierają do zębów.
3. Kostki lodu
Wiele osób lubi żuć kostki lodu, kończąc swój zimny napój. Jednak ten nawyk jest szkodliwy dla zdrowia jamy ustnej i zębów. Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne twierdzi, że żucie lodu może uszkodzić szkliwo zębów, czyniąc zęby bardziej wrażliwymi i podatnymi na złamania lub pęknięcia.
Jest to nie tylko pokarm, którego należy unikać, gdy boli cię ząb, ale zmuszanie do żucia twardych kostek lodu może również powodować poluzowanie się zębów i ich skłonność do wypadania.
4. Suszone owoce
Wbrew nazwie owoc suszone owoce wciąż różnią się od świeżych owoców. Rodzynki, morele, suszone śliwki, sułtanki i inne suszone owoce mają bardzo słodką konsystencję i są lepkie.
Dlatego suszone owoce mogą być również pokarmem, którego należy unikać, a także być przyczyną bólu zębów.
Możliwe, że owoc utknie między zębami i stanie się miękkim pokarmem dla bakterii. Płytka nazębna, która gromadzi się z czasem, może powodować ból zęba, a nawet próchnicę.
Pamiętaj, aby wypłukać usta wodą lub wypić dużo wody po zjedzeniu jakichkolwiek suszonych owoców. Następnie umyj zęby i oczyść je nicią dentystyczną, aby upewnić się, że w szczelinach między zębami nie utkwiły żadne owoce.
5. Chipsy ziemniaczane
Kto nie lubi robić chipsów ziemniaczanych jako ulubionej przekąski w pracy lub w domu? Będąc podstawową przekąską dla niektórych osób, chipsy ziemniaczane są również jednym z produktów, których należy unikać, gdy występuje ból zęba.
Wynika to z obecności skrobi, która zamienia się w cukier i może pozostać w zębach i karmić bakterie w płytce nazębnej. Potem na chwilę ustanie produkcja kwasu z chipsów ziemniaczanych.
6. Ciastka
Przekąski, takie jak herbatniki, mogą być również przyczyną i pokarmem, którego należy unikać, gdy boli ząb. Zawiera rafinowane węglowodany, które mogą zamienić się w cukier i stać się pokarmem dla bakterii w jamie ustnej.
Ciasteczka, które żujesz i stają się papkowate, mogą gromadzić się między zębami.
7. Ogórki kiszone
Ogórki kiszone to pokarm uzupełniający, który jest często poszukiwany, gdy potrzebujesz czegoś świeżego podczas ciężkiego posiłku. Kwaśny smak octu marynowanego może również zwiększyć apetyt.
Jednak badanie z 2004 r. przeprowadzone na ponad 2000 studentów w Wielkiej Brytanii dowiodło, że marynaty są pokarmem numer jeden powodującym ból zęba w porównaniu z innymi produktami spożywczymi.
8. Biały chleb
Biały chleb jest równie niebezpieczny jak cukierki. Dzieje się tak, ponieważ zawartość białego pieczywa jest bogata w proste węglowodany, które są przekształcane przez ślinę w cukier.
Pozostały przeżuty chleb, schowany w zębach, może zachęcać bakterie do zagnieżdżania się i namnażania.
Z biegiem czasu bakterie będą powodować ubytki i powodować przeszywający ból. Zwróć uwagę na spożywanie białego chleba, ponieważ jest on zawarty w produktach, których należy unikać, a także jest przyczyną bólu zęba.
9. Kawa
Będąc ulubionym napojem wielu ludzi, trzeba też uważać z napojami typu kawowego. Nie tylko może pozostawiać plamy i zmieniać kolor zębów na żółty. Okazuje się, że kawa może być również napojem wywołującym ból zęba. Mówi się, że plamy z kawy, które przyklejają się do zębów, przyciągają cząsteczki jedzenia, a także bakterie.
10. Alkohol
Całkowicie usuń prawdziwy wpływ niebezpieczeństw związanych z alkoholem na organizm: uszkodzenie serca w nerkach powoduje, że usta są suche i odwodnione. W rzeczywistości ślina jest potrzebna ustom, aby pozbyć się resztek jedzenia i chronić tkanki miękkie w jamie ustnej przed podrażnieniem i infekcją.
Suchość w ustach jest źródłem chorób, ponieważ może powodować rozwój zarazków. Ten stan w końcu stanie się przyczyną wielu problemów z próchnicą zębów i innymi infekcjami jamy ustnej, takimi jak choroba dziąseł języka.
Jeśli nie możesz natychmiast przestać jeść pokarmów i napojów, których należy unikać i które są przyczyną bólu zęba, zacznij stopniowo zmniejszać porcje.
Upewnij się również, że szczotkujesz i płukasz gardło oraz pijesz dużo wody, aby utrzymać zęby w czystości.
